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核心鍛煉

核心鍛煉

定  價(jià):48 元

        

  • 作者:(美)霍利斯·蘭斯·李普曼
  • 出版時(shí)間:2016/7/1
  • ISBN:9787543335783
  • 出 版 社:天津科技翻譯出版公司
  • 中圖法分類:G806-64 
  • 頁(yè)碼:160
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開本:16開
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《運(yùn)動(dòng)健康完全圖解系列:核心鍛煉》提供了117種從易到難,分步驟、全圖解展示的訓(xùn)練方法,每一個(gè)關(guān)鍵步驟都配有詳細(xì)的解剖學(xué)插圖和全彩色照片,精確展示應(yīng)動(dòng)員哪些肌肉,保證讀者安全、有效地完成鍛煉,達(dá)到健美、強(qiáng)身的鍛煉目的。本書還根據(jù)讀者的不同水平提供多種具有針對(duì)性的訓(xùn)練技巧和運(yùn)動(dòng)方案,是一部幫助讀者逐步強(qiáng)化核心肌群,最終擁有優(yōu)美的腰線和健康的體能的終極運(yùn)動(dòng)指南書。
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