本套叢書名為家庭照護枕邊書，此書名為《骨關(guān)節(jié)病老人家庭照護枕邊書》，專門介紹老年人相關(guān)的骨關(guān)節(jié)病的照護要點。本書以簡明扼要的理論介紹，親切易懂的漫畫式圖解方式，以*細(xì)致*專業(yè)的科學(xué)方法，詳解老年關(guān)節(jié)病患的科學(xué)照顧、看護方法和處理方法。通過閱讀本書，可以獲得許多醫(yī)學(xué)科普知識，學(xué)會正確防治和護理的科學(xué)方法，同時還可以在發(fā)生各種癥狀時，根據(jù)需要查閱參考使用。 圖文并茂，以漫畫圖解專業(yè)知識，盡量用通俗淺顯的文字來表達(dá)高深的醫(yī)學(xué)的科學(xué)知識。全書分為日�？醋o、飲食調(diào)養(yǎng)、并發(fā)癥預(yù)防和治療、情志調(diào)養(yǎng)、運動、中醫(yī)療法等部分，包括病患照護的方方面面。
關(guān)于骨關(guān)節(jié)病，您需要知道的有多少？您能做的有哪些？骨關(guān)節(jié)病怎么防？怎么照護？本書分別從日�？醋o、飲食調(diào)養(yǎng)、并發(fā)癥預(yù)防和治療、情志調(diào)養(yǎng)、運動、中醫(yī)療法等方面進(jìn)行介紹，告訴讀者關(guān)于骨關(guān)節(jié)病需要知道的有多少，能做的有哪些。 關(guān)于預(yù)防和輕松應(yīng)對骨關(guān)節(jié)病的生活細(xì)節(jié)話題，這里應(yīng)有盡有，并且一一為讀者作了圖文并茂的解答。用您能看得懂的語言，把門診醫(yī)生應(yīng)該告訴您卻沒空跟您細(xì)說的一并講清楚。 權(quán)威專家一書在手，幫助自己擁有健康的主動權(quán)，做自己的醫(yī)生！
專業(yè)的照護知識，清晰明了的實操步驟，直觀易懂的卡通配圖，讓你一看就懂，一學(xué)就會！看護臥床人有這本書就夠了！名醫(yī)指導(dǎo)，打造專業(yè)的照護指南，內(nèi)容細(xì)分化，再以圖文并茂的方式進(jìn)行展現(xiàn)，方便讀者實操。
胡維勤，主任醫(yī)師，著名醫(yī)學(xué)科學(xué)家，對調(diào)理常見慢性病，如糖尿病、高血壓、慢性肝病、胃病、老年性慢性支氣管炎等有著豐富的臨床經(jīng)驗。
Part 1 夕陽無限好，關(guān)節(jié)很重要老年人骨關(guān)節(jié)病探秘
002 一、 老年人肌肉及骨關(guān)節(jié)的變化
002 老年人肌肉的變化
002 老年人骨關(guān)節(jié)的變化
004 二、老年人骨關(guān)節(jié)損傷的病因特點
004 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)
005 中醫(yī)說法
006 三、 老年人損傷形式分析
006 直接損傷
006 間接損傷
007 肌肉損傷
007 積累勞損
007 病理損傷
Part 2 居家護理，安全為上老年人骨關(guān)節(jié)病日常護理原則
010 一、打造安全舒適的居家環(huán)境
010 室內(nèi)的安全改造
013 舒適的居住環(huán)境
015 床、被褥、床單、靠墊等的選擇
018 二、使用助行器很關(guān)鍵
018 助行器的分類、選擇
020 腋拐（雙拐）
026 腋拐（單拐）
027 肘拐與手杖
029 助行架
031 利用輪椅的移動
033 三、適當(dāng)?shù)捏w位與翻身護理
033 正確擺放體位的注意事項
034 脊柱骨折患者常用體位與翻身
037 頸椎損傷患者常用體位與翻身
038 四肢骨折
038 骨盆骨折
038 骨折內(nèi)固定患者的體位
039 善用各種墊枕
041 四、 貼心的進(jìn)食護理
041 進(jìn)食照護的注意事項
042 如何使老年人愉快地進(jìn)食
042 適合老年人的飲食營養(yǎng)管理
045 重視老年人營養(yǎng)不良
045 老年人常見的進(jìn)食及吞咽障礙
048 幫助進(jìn)食的方法
051 輔助餐具的選用
051 鼻飼的護理
054 五、排泄護理要到位
054 排泄方法的選擇
055 使用便攜式馬桶
056 使用尿壺
056 使用便器
057 使用紙尿褲、尿片
060 六、潔身護理
060 口腔清潔
067 洗臉、剃須方法
069 會陰部位的清洗
071 全身擦浴
072 淋浴的照護
072 更換衣物
039 善用各種墊枕
041 四、 貼心的進(jìn)食護理
041 進(jìn)食照護的注意事項
042 如何使老年人愉快地進(jìn)食
042 適合老年人的飲食營養(yǎng)管理
045 重視老年人營養(yǎng)不良
045 老年人常見的進(jìn)食及吞咽障礙
048 幫助進(jìn)食的方法
051 輔助餐具的選用
051 鼻飼的護理
054 五、排泄護理要到位
054 排泄方法的選擇
055 使用便攜式馬桶
056 使用尿壺
056 使用便器
057 使用紙尿褲、尿片
060 六、潔身護理
060 口腔清潔
067 洗臉、剃須方法
069 會陰部位的清洗
071 全身擦浴
072 淋浴的照護
072 更換衣物
Part 3 內(nèi)外兼修，讓骨頭不再脆弱老年人骨折家庭看護
076 一、 胸腰椎壓縮性骨折
076 照護要點和康復(fù)運動
080 飲食原則
081 常見并發(fā)癥
082 中醫(yī)藥膳調(diào)理
082 大黃蜂蜜茶
083 地黃牛膝黑豆粥
083 海參干貝蟲草煲雞
083 生地?zé)鯙蹼u
084 二、 肱骨外科頸骨折
084 照護要點和康復(fù)運動
089 飲食原則
089 常見并發(fā)癥
090 中醫(yī)藥膳調(diào)理
090 川芎當(dāng)歸雞
091 四物烏雞湯
091 小米芝麻糊
091 豬血參芪粥
092 三、橈骨遠(yuǎn)端骨折
092 照護要點和康復(fù)運動
095 飲食原則
096 并發(fā)癥的防治與護理
097 中醫(yī)藥膳調(diào)理
097 川芎當(dāng)歸山藥雞湯
098 枸杞子拌菠菜
098 牛膝鱔魚湯
098 八珍湯
099 四、 股骨頸骨折、股骨轉(zhuǎn)子間骨折
099 照護要點和康復(fù)運動
103 并發(fā)癥的防治與護理
103 中醫(yī)藥膳調(diào)理
104 五、 髕骨骨折
104 照護要點和康復(fù)運動
107 飲食原則
107 并發(fā)癥的防治與護理
107 中醫(yī)藥膳調(diào)理
107 紅花活血茶
108 薏米桑枝水蛇湯
108 巴戟天排骨湯
108 玉米板栗紅棗枸杞子雞湯
110 六、踝關(guān)節(jié)骨折
110 照護要點與康復(fù)運動
114 飲食原則
115 并發(fā)癥的防治與護理
Part 4 頸肩腰背直起來，健康年輕態(tài)老年人頸肩腰背疾病的家庭看護
118 一、 頸椎病
118 頸椎病患者日常調(diào)理要點
119 頸椎病患者飲食原則
120 中醫(yī)藥膳調(diào)理頸椎病
120 補骨脂豬骨湯
120 川芎黃芪紅棗雞湯
121 桑寄生燉豬腰
121 桑寄生麥冬煮雞蛋
121 杜仲雞湯
122 穴位按摩緩解頸椎病
122 風(fēng)池穴 大椎穴
123 陶道穴 肩井穴
124 大杼穴 曲池穴
125 頸椎病康復(fù)運動
125 1.哪吒探海
126 2.與項爭力
127 3.回頭望月
127 4.側(cè)扳頭運動
128 5.頭頂墻運動
130 二、 肩周炎
130 肩周炎患者日常調(diào)理要點
131 肩周炎患者飲食原則
132 中醫(yī)藥膳調(diào)理肩周炎
132 丹參山楂大米粥
132 天麻川芎鰱魚湯
133 丹參紅花陳皮飲
133 葛根丹參首烏茶
133 桂圓銀耳木瓜湯
134 穴位按摩緩解肩周炎
134 缺盆穴 云門穴
135 肩井穴 肩髃穴
136 手五里穴 天宗穴
137 肩周炎康復(fù)運動
137 1.聳肩運動
137 2.前俯體擴胸運動
138 3.前俯體劃圓運動
139 4.側(cè)擺臂運動
140 5.拉臂運動
141 6.體操棍運動
142 7.啞鈴上舉運動
142 8.啞鈴擴胸運動
143 9.壓肩運動
143 10.握杠下蹲
143 11.背向握杠下蹲
144 三、網(wǎng)球肘
144 網(wǎng)球肘患者日常調(diào)理要點
145 網(wǎng)球肘患者飲食原則
146 中醫(yī)藥膳調(diào)理網(wǎng)球肘
146 佛手鴨湯
146 金銀花連翹茶
147 香附魚鰾雞爪湯
147 牡丹皮瘦肉燉芋頭
147 木瓜鯉魚湯
148 穴位按摩緩解網(wǎng)球肘
148 肘髎穴 曲池穴
149 手三里穴 合谷穴
150 網(wǎng)球肘康復(fù)運動
150 1.低位拉橡皮筋運動
150 2.居家替換動作
151 3.小臂啞鈴?fù)庹箖?nèi)收
151 4.小臂啞鈴體側(cè)內(nèi)外旋
152 四、腰椎間盤突出癥
152 腰椎間盤突出患者日常調(diào)理要點
154 腰椎間盤突出患者飲食原則
155 中醫(yī)藥膳調(diào)理腰椎間盤突出
155 當(dāng)歸紅花補血粥
155 枸杞子杜仲排骨湯
156 穴位按摩緩解腰椎間盤突出
156 命門穴 腎俞穴
157 腰陽關(guān)穴 環(huán)跳穴
158 委中穴 陽陵泉穴
159 腰椎間盤突出癥康復(fù)運動
159 1.仰臥抬腿運動
159 2.反握踝背伸運動
160 3.屈臂轉(zhuǎn)體運動
160 4.體側(cè)屈運動
161 5.俯臥擺腿運動
162 五、腰背部肌筋膜炎
162 腰背部肌筋膜炎患者日常調(diào)理要點
163 中醫(yī)藥膳調(diào)理腰背部肌筋膜炎
163 何首烏菟絲子補骨脂茶
163 當(dāng)歸生地酒
164 玉竹白芍豬骨湯
164 核桃巴戟雞湯
164 枸杞子桂圓糯米粥
165 五指毛桃紅棗烏雞湯
165 何首烏鯽魚湯
165 山楂香附茶
166 穴位按摩緩解腰背部肌筋膜炎
166 腎俞穴 腰陽關(guān)穴
167 大腸俞穴 八髎穴
168 腰背部肌筋膜炎康復(fù)運動
168 1.擴胸運動
168 2.前俯轉(zhuǎn)體運動
169 3.胸擴展運動
170 4.貼胸俯臥撐運動
171 5.后仰運動
Part 5 腿腳利索，健步如飛老年人腿腳關(guān)節(jié)疾病家庭護理
174 一、梨狀肌綜合征
174 梨狀肌綜合征患者日常調(diào)理要點
175 中醫(yī)藥膳調(diào)理梨狀肌綜合征
176 西洋參黃芪養(yǎng)生湯
176 丹參靈芝豬蹄湯
176 生地蓮子心飲
177 穴位按摩緩解梨狀肌綜合征
177 志室穴 命門穴
178 腰陽關(guān)穴 環(huán)跳穴
179 承扶穴 殷門穴
180 梨狀肌綜合征康復(fù)運動
180 1.抬起半側(cè)臀部運動
181 2.下蹲運動
182 二、股骨頭缺血性壞死
182 股骨頭缺血性壞死患者日常調(diào)理要點
184 中醫(yī)藥膳調(diào)理股骨頭缺血性壞死
185 生地木棉花瘦肉湯
185 桑葚茯苓粥
185 黨參粥
186 茵陳燉雞
186 生地鴨蛋燉肉
186 蒲公英金銀花茶
187 股骨頭缺血性壞死康復(fù)運動
187 1.蹬車活動法
187 2.后伸法
188 3.內(nèi)外旋轉(zhuǎn)法
188 4.下肢墊高法
189 5.仰臥靠墻法
190 三、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎
190 膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者日常調(diào)理要點
191 中醫(yī)藥膳調(diào)理膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎
191 巴戟杜仲健腎湯
192 熟地?zé)跫佐~
192 澤瀉蒸冬瓜
192 枳實白術(shù)茶
193 穴位按摩緩解膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎
193 犢鼻穴 足三里穴
194 膝陽關(guān)穴 陽陵泉穴
195 委中穴 承山穴
196 膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎康復(fù)運動
196 1.直腿抬高
196 2.負(fù)重直腿抬高
197 3.負(fù)重短弧練習(xí)
197 4.負(fù)重長弧練習(xí)
198 四、膝關(guān)節(jié)滑膜炎
198 膝關(guān)節(jié)滑膜炎患者日常調(diào)理要點
199 中醫(yī)藥膳調(diào)理膝關(guān)節(jié)滑膜炎
199 酸棗仁枸杞子筒骨湯
200 當(dāng)歸何首烏紅棗湯
200 菟絲子粥
200 枸杞子木耳烏雞湯
201 山楂決明菊花茶
201 柴胡黃芩茶
201 葛根桑葉茶
202 穴位按摩緩解膝關(guān)節(jié)滑膜炎
202 血海穴 鶴頂穴
203 梁丘穴 犢鼻穴
204 膝關(guān)節(jié)滑膜炎康復(fù)運動
204 1.腿拉伸運動
205 2.站立腳勾繃運動
205 3.仰臥勾腳
206 五、 膝關(guān)節(jié)半月板損傷
206 膝關(guān)節(jié)半月板損傷患者日常調(diào)理要點
207 按摩緩解膝關(guān)節(jié)半月板損傷
208 膝關(guān)節(jié)半月板損傷康復(fù)運動
208 1.側(cè)臥抬膝蓋
208 2.頂揉膝關(guān)節(jié)運動
208 3.小腿過膝運動
210 六、 跟痛癥
210 跟痛癥患者日常調(diào)理要點
211 穴位按摩緩解跟痛癥
211 陰陵泉穴 三陰交穴
212 照海穴 太溪穴
213 內(nèi)庭穴 太沖穴
214 跟痛癥康復(fù)運動
214 1.揉腳趾
214 2.揉腳腕
215 3.站立踮腳
Part 6 多管齊下，不可一鈣而論其他骨關(guān)節(jié)病家庭看護
218 一、骨質(zhì)疏松癥
218 骨質(zhì)疏松癥患者日常調(diào)理要點
220 按摩調(diào)理骨質(zhì)疏松
220 命門穴 志室穴
221 胃俞穴 腎俞穴
222 氣海穴 關(guān)元穴
223 骨質(zhì)疏松癥康復(fù)運動
224 二、 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
224 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者日常調(diào)理要點
226 按摩緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
227 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎康復(fù)運動
227 1.簡單走
227 2.水中運動
228 3.上半身前后運動
228 4.下肢左右運動
228 5.上下肢左右運動
229 6.手指運動
229 7.手腕運動
229 8.抬肩部運動
230 9.膝關(guān)節(jié)運動
230 10.雙腿練習(xí)
230 11.腳趾和腳踝運動
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