全書(shū)體例編排獨(dú)特，結(jié)構(gòu)清晰完整，分為上下兩篇。上篇闡述了心急的危害。心急會(huì)讓人變得急功近利，焦慮不堪。下篇?jiǎng)t闡述了耐得住性子的好處。耐得住性子，就能忍得了寂寞，守得住繁華。
由此可見(jiàn)，人生這條路，慢慢走，會(huì)走得更精彩。所以，年輕人，你還有什么可急的？
讓你看清自己，助你成就自己
急性子并不只體現(xiàn)在說(shuō)話(huà)上、行動(dòng)上，它涉及諸多層面。
你是否正被焦慮纏身，如影隨形？也許你并不知道，造成你焦慮的罪魁禍?zhǔn)渍羌毙宰印?/p>
直擊你的痛處，讓你從此“洗心革面”
你就是心急！你就是急功近利！
你就是快言快語(yǔ)傷人傷己！這沒(méi)什么不好承認(rèn)的！
先別走，我們坐下談?wù)?/p>
人生的長(zhǎng)度是一樣的。
人生慢慢走，才能更精彩！
當(dāng)下社會(huì)，“急”似乎成了主流，有的人天生就是急性子，有的人則是被忙碌的生活“綁架”，不得不急。但不管是哪種情況，太過(guò)著急總是不應(yīng)該的。要知道，急性子是把雙刃劍。一方面，它能讓人做事不拖延，將事情高效而快速地做好；另一方面，人們也常常因?yàn)橹倍铄e(cuò)頻出。在這里，我主要講的是在思想上的急性子，也就是做事急躁、急于求成，常常耐不住性子。
急性子的人在生活中往往事業(yè)心強(qiáng)、處事果斷，并小有成就。但是他們有時(shí)過(guò)于急躁，對(duì)于小事不認(rèn)真，處理大事常出錯(cuò)，使得他們自己的心理壓力加重，從而引起心理失衡，在一定程度上更是危害了身心健康。
眾所周知，“急性子”不好，大家也都時(shí)刻在心里提醒自己，可真正遇到大事的時(shí)候，絕大多數(shù)人就又開(kāi)始急不可耐了。
急性子的負(fù)面影響有很多，但有時(shí)候我們總意識(shí)不到那是性子急造成的。例如，一些人在職場(chǎng)中做事風(fēng)風(fēng)火火，看上去比任何人都努力，但是未必會(huì)討人喜歡，因?yàn)檫@種工作方式很容易搶了別人的風(fēng)頭。再如，一些人在工作中總想著早日升職加薪，對(duì)待工作就不如心平氣和的人認(rèn)真，業(yè)績(jī)也就自然無(wú)法保證了，升職加薪可不就無(wú)望了？這便會(huì)導(dǎo)致他們心態(tài)失衡，于工作、于自己都是大大的不利。
說(shuō)話(huà)性子急，時(shí)常口無(wú)遮攔，這種所謂的“心直口快”不要也罷，因?yàn)檫@類(lèi)人說(shuō)出來(lái)的話(huà)總是會(huì)讓身邊的人尷尬甚至生氣，從而影響他們的人際關(guān)系。還有一些急性子的人喜歡與人爭(zhēng)辯，因?yàn)榧毙宰拥娜舜蠖囝^腦敏捷、口才出眾，所以很少有人能夠辯過(guò)他們，但是辯論勝利又能怎樣呢？它總是讓我們以失去友情為代價(jià)。
總擔(dān)心時(shí)間不夠用，也是急性子的一種。其具體表現(xiàn)是，在做事的時(shí)候，一些人總想著還有很多事沒(méi)做，若不加快速度就會(huì)來(lái)不及，因此，他們總會(huì)同時(shí)去做好幾件事。這反而會(huì)加重他們的焦慮，讓他們?cè)絹?lái)越感覺(jué)時(shí)間不夠用，結(jié)果更是適得其反。其實(shí)時(shí)間是足夠的，只是他們焦慮的心態(tài)在作祟，這種心態(tài)若不加以調(diào)控，將會(huì)嚴(yán)重影響其工作和生活。
面對(duì)生活的低谷，面對(duì)諸多的不如意，你是否也曾心浮氣躁地想要改變一切？
面對(duì)工作中的“冷板凳”，面對(duì)漫長(zhǎng)無(wú)期的等待，你是否也曾被磨掉耐心想要一走了之？
但你要明白，凡事都不是一蹴而就的，所以千萬(wàn)別奢望一口氣吃個(gè)大胖子，要學(xué)會(huì)耐心地將“冷板凳”坐熱，熬制出屬于自己的成功。
從現(xiàn)在開(kāi)始，坦然面對(duì)一時(shí)的不順，耐心地等待機(jī)會(huì)。不要總覺(jué)得自己到了某個(gè)年齡，以后就沒(méi)有機(jī)會(huì)了。機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)都在，之所以沒(méi)有降臨是因?yàn)槟氵�沒(méi)有準(zhǔn)備好。一時(shí)的不如意也不要?dú)怵H急躁，好好利用機(jī)會(huì)讓自己沉淀下來(lái)，不斷提高自己的能力，用“韜光養(yǎng)晦”四個(gè)字來(lái)激勵(lì)自己。
從現(xiàn)在開(kāi)始，當(dāng)你面對(duì)職場(chǎng)“冷暴力”時(shí)，更要用耐心在職場(chǎng)上站穩(wěn)腳跟，別讓急躁影響你的判斷和心態(tài)。你要相信：其實(shí)生活完全沒(méi)有必要那么著急，該來(lái)的自然會(huì)來(lái)，放慢節(jié)奏，才能快速奔跑，哪怕我們只有蝸牛的速度，只要一步一步地向上爬，終究會(huì)爬到金字塔頂。
本書(shū)從心理學(xué)的角度解析急性子的負(fù)面因素的影響，把在工作和生活中可能遇到的問(wèn)題分門(mén)別類(lèi)，告訴你如何合理控制自己的急性子，使急性子的劣勢(shì)轉(zhuǎn)化成優(yōu)勢(shì)。急性子并不可怕，關(guān)鍵是你要正確地認(rèn)識(shí)它，并合理控制，巧妙利用，發(fā)揮其積極方面的作用，這將有效地幫助我們?nèi)ハ硎芄ぷ骱蜕睿瑥亩〉酶蟮陌l(fā)展和成功。
張笑恒，暢銷(xiāo)書(shū)作家。
目前已出版了《北大哲學(xué)課》《你只是看起來(lái)很專(zhuān)注：寫(xiě)給年輕人的專(zhuān)注力訓(xùn)練課》《馬云的說(shuō)話(huà)之道》《孟非的說(shuō)話(huà)之道》《別太單純也別太不單純》等暢銷(xiāo)書(shū)。其豐富的個(gè)人閱歷、縝密細(xì)膩的筆法和一針見(jiàn)血的筆觸，總能給讀者帶來(lái)欲罷不能的閱讀體驗(yàn)。
前言
上 篇
章1 耐不住性子，心急吃不了熱豆腐
章2 耐不住性子，亂發(fā)脾氣是修養(yǎng)不夠
章3 耐不住性子，直言快語(yǔ)傷人傷己
章4 耐不住性子，急功近利注定要失敗
章5 耐不住性子，焦慮就會(huì)如影隨形
章6 耐不住性子，沖動(dòng)魯莽要付代價(jià)
下 篇
章7 耐住性子，忍得了寂寞才守得住繁華
章8 耐住性子，人際關(guān)系需要“精耕細(xì)作”
章9 耐住性子，靜下心來(lái)智慧才能生長(zhǎng)
章10 耐住性子，讓靈魂跟上你的腳步
章11 耐住性子，誰(shuí)不是跋山涉水去相愛(ài)
章12 耐住性子，你要的歲月都會(huì)給你
“我很忙”背后的焦慮
有這樣一則笑話(huà)：下雨了，大家都在往前跑，唯有一人不急不慢，在雨中踱步。有人問(wèn)：“你干嗎不跑？”他回答：“急什么？前面也下著雨呢！”故事里的這個(gè)人被很多人當(dāng)作笑話(huà)來(lái)講，其實(shí)這個(gè)人的心態(tài)才是值得我們每個(gè)人學(xué)習(xí)的，也許你覺(jué)得他看上去很傻，但你不能否定他也是非常聰明的。
劉睿是個(gè)工作狂，他自大學(xué)畢業(yè)后就參加工作，到現(xiàn)在已經(jīng)七個(gè)年頭，這七年他幾乎沒(méi)怎么歇息，每天加班到八九點(diǎn)鐘，周六周日則常常要開(kāi)會(huì)，如果空閑他也不會(huì)選擇逛街逛公園，他會(huì)躺在床上睡上一覺(jué)，來(lái)彌補(bǔ)平日里的睡眠不足。
一天，劉睿突然接到一個(gè)久未聯(lián)系的老同學(xué)來(lái)電，在電話(huà)響起的時(shí)候，他突然意識(shí)到，自己已經(jīng)好幾年沒(méi)跟過(guò)去的同學(xué)說(shuō)過(guò)一句話(huà)了。這個(gè)老同學(xué)打電話(huà)表示最近有一個(gè)同學(xué)會(huì)，問(wèn)他是不是可以去參加。劉睿想開(kāi)口答應(yīng)，又突然想到這一整個(gè)月都安排滿(mǎn)了，要陪客戶(hù)、開(kāi)會(huì)、出差，劉睿只好拒絕了。
劉睿靜下心來(lái)，開(kāi)始反思自己過(guò)去的幾年。以前劉睿每天都心焦氣躁，因?yàn)樗穆毼缓芨撸幚砀鱾�(gè)部門(mén)的事情，一旦有失誤就有可能給公司造成很大損失，公司也一刻都不能離開(kāi)他，有時(shí)候在深夜都會(huì)有下屬打電話(huà)來(lái)請(qǐng)示。劉睿每天五點(diǎn)起床，匆匆吃過(guò)早飯就趕往公司，一直到晚上八九點(diǎn)才能回來(lái)，從來(lái)都沒(méi)時(shí)間參加同學(xué)會(huì)，更沒(méi)有時(shí)間陪家人，全家一起出游已經(jīng)是兩年前的事情了。
急性子之所以感到忙碌，有時(shí)候并不是真的因?yàn)槭虑槎�，而是自己的心態(tài)忙。很多急性子會(huì)表示：我當(dāng)然是有很多事情要趕緊處理，所以才忙。有問(wèn)題立即處理的習(xí)慣是好的，但是當(dāng)有一些事情暫時(shí)無(wú)能為力的時(shí)候，如果我們耐不住性子，一定要解決它，豈不是讓自己很焦慮？
過(guò)于忙碌會(huì)讓我們產(chǎn)生焦慮的心情，忽略掉生活中許多美好的事情，這種焦慮的心情對(duì)于健康是有害的，會(huì)引來(lái)許多高危疾病。所以，在任何時(shí)候我們都不能急于做某件事，更不能把一堆事情攬?jiān)谏砩�，企圖在極短的時(shí)間內(nèi)就做完。要學(xué)會(huì)有節(jié)制地做事，勞逸結(jié)合，合理的休息會(huì)讓我們更加有效率。
拿破侖曾在法國(guó)的歷史上寫(xiě)下濃墨重彩的一筆，他四方征戰(zhàn)，也注定了常常難有充足的休息。他每天睡眠時(shí)間非常少，全天可能只睡3~4小時(shí)，有時(shí)候，還不得不在凌晨3點(diǎn)鐘就起床對(duì)秘書(shū)進(jìn)行口授文稿，一直到天亮。不過(guò)他很善于休息，有時(shí)在兩次接見(jiàn)間隔的5分鐘里，也能美美地打個(gè)盹兒。抓住一切可能的機(jī)會(huì)去休息，哪怕自己暫時(shí)還不累，這就是拿破侖的秘訣。
列寧曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“懂得休息的人，才懂得工作�！币粋�(gè)人只懂得休息不工作是沒(méi)有出息的；但是，如果只懂得工作不休息則是對(duì)自己的身心健康不負(fù)責(zé)任，只有勞逸結(jié)合才能夠迸發(fā)出更高的工作效率，避免被忙碌綁架。
第二次世界大戰(zhàn)期間，德國(guó)納粹對(duì)倫敦實(shí)施了名為“海獅計(jì)劃”的瘋狂轟炸作戰(zhàn)。英國(guó)首相丘吉爾整天處在一個(gè)高度緊張的狀態(tài)里，他知道戰(zhàn)爭(zhēng)還要打很久，而自己的身體是沒(méi)有辦法支撐下去的，為了緩解壓力，放松心情，丘吉爾居然在防空地下室里織起毛衣來(lái)。
這讓丘吉爾的手下感到不可思議。丘吉爾常常一邊打毛衣，一邊聽(tīng)匯報(bào)，然后下達(dá)各種指令。有一位將軍實(shí)在忍不住心中的疑慮，對(duì)丘吉爾說(shuō)：“首相，德國(guó)人的飛機(jī)時(shí)常光顧，成千上萬(wàn)的軍隊(duì)等著您去指揮，您為什么還有心思去織毛衣呢？”
丘吉爾回答道：“正因?yàn)槿绱耍业拇竽X才更需要休息，織毛衣能讓我心情舒緩，避免因?yàn)轭^昏腦漲發(fā)出錯(cuò)誤的命令�！�
一位歐洲的探險(xiǎn)者到南美去探險(xiǎn)。為了穿越一片雨林，他雇傭了兩個(gè)印第安人做向?qū)�，一路上非常順利，沒(méi)有遇到太多的麻煩。然而走到第四天的時(shí)候，眼看著就到森林的邊緣了，兩個(gè)印第安人說(shuō)什么也不走了。探險(xiǎn)者非常不解地問(wèn)：“為什么？”一個(gè)印第安人回答說(shuō)：“在我們印第安部落有一個(gè)規(guī)矩，旅行三天之后必須要休息一天，這樣才能讓靈魂跟得上我們的腳步！”
讓自己忙有所忙，忙得有價(jià)值，找出合理的空閑給自己放個(gè)假，擺脫因?yàn)槊Χa(chǎn)生的焦慮情緒，這將對(duì)我們的生活產(chǎn)生極大的好處
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