睛明——讓雙目清澈明亮的“愛(ài)眼天使”
穴位名：睛明
功　效：通絡(luò)明目。
適應(yīng)證： 目赤腫痛、流淚、視物不明、目眩、近視、夜盲、色盲等目疾，急性腰扭傷，坐骨神經(jīng)痛，心悸等癥。
用　法：按摩，時(shí)長(zhǎng)2~3 分鐘。
林女士是一位比較特殊的患者，她來(lái)我這就診的原因是因?yàn)榻�視眼。因�(yàn)楣ぷ鞯奶厥庑�，林女士不能佩戴眼鏡。但是，隨著工作強(qiáng)度的增加，林女士的眼睛經(jīng)常處于疲勞的狀態(tài)，視物也開(kāi)始變得模糊。
后來(lái)， 林女士懷疑自己得了近視， 就到專業(yè)的配鏡中心進(jìn)行檢驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)兩只眼睛的屈光度數(shù)分別是100度和150度。從檢測(cè)結(jié)果顯示， 林女士的一只眼睛的視力屬于假性近視， 另一只眼睛的視力屬于輕度近視，并不嚴(yán)重，但是如果不加以治療和預(yù)防就會(huì)發(fā)展為真性近視。
林女士害怕自己會(huì)因?yàn)榕宕餮坨R而丟了工作就到我門(mén)診就醫(yī)。我告訴林女士像這種視力1.0（即100度） 以內(nèi)的假性近視和輕度近視是屬于用眼過(guò)度、眼睛疲勞所致，都可以通過(guò)休息和治療來(lái)使視力得到恢復(fù)。聽(tīng)了我的解釋后，林女士立即要求我為她制定一套專治近視眼的診療方案。于是，我根據(jù)她的實(shí)際情況選取了睛明穴、承泣穴、攢竹穴、光明穴等穴位，并為她制定了為期三個(gè)月的針灸治療方案。
每次針灸結(jié)束后，我還特地囑咐林女士回家記得根據(jù)我教的方法按壓睛明穴和光明穴。睛明穴，顧名思義，具有使眼睛變得明亮的功效。當(dāng)然， 睛明穴還能預(yù)防和治療近視眼， 是青少年保護(hù)眼睛的天使。因?yàn)榫γ餮ㄊ欠乐谓�視眼的一個(gè)重要穴位。它是膀胱經(jīng)上的一個(gè)
要穴，是膀胱經(jīng)上精血的一個(gè)輸出處。中醫(yī)常說(shuō)：“目受血而能視”。
當(dāng)我們按壓這個(gè)穴位的時(shí)候， 就跟按壓水泵一樣把精血輸注到眼睛處，眼睛受到精血滋養(yǎng)，自然能變得明亮清澈、視物清晰。所以，當(dāng)我們眼睛稍感疲勞，我們就要立即按壓這個(gè)穴位，給眼睛補(bǔ)充養(yǎng)分，使眼睛遠(yuǎn)離干澀和疲勞。
而光明穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)的絡(luò)穴，具有清肝、瀉火、明目的作用，所以緩解眼疾一般情況下睛明穴要配伍光明穴一起用。
三個(gè)月后，林女士的視力恢復(fù)正常，但我不斷囑咐她要繼續(xù)按壓睛明穴和光明穴才能真正起到預(yù)防近視的效果。因?yàn)榧傩越�視、輕度近視患者的視力可以在經(jīng)過(guò)足夠的休息后得到恢復(fù)，但是一旦再用眼過(guò)度又會(huì)導(dǎo)致近視發(fā)生。
作為治療眼疾的第一要穴，按摩睛明穴對(duì)老人也頗有幫助。我們知道老花眼是人體機(jī)能老化的一種體現(xiàn)，絕大多數(shù)人在四十歲之后都會(huì)出現(xiàn)“老花”的現(xiàn)象，看比較小的字時(shí)需要瞇起眼睛才能勉強(qiáng)看清楚，要不然就得把書(shū)本、報(bào)紙拿得遠(yuǎn)才能看清。不少老人對(duì)此都感到
困擾。如果家里的老人也有這樣的困擾，那不妨多揉壓一下睛明穴。
按壓睛明穴能刺激膀胱經(jīng)的氣血，使眼睛受到更多氣血的滋潤(rùn)，對(duì)視力的恢復(fù)具有一定的幫助。當(dāng)然，人的視力一旦受損就不可能變得跟原來(lái)一模一樣。佩戴幾百度老花鏡的老人不可能因?yàn)槿鄩壕γ餮�，視力就變得跟二十歲的小伙子一樣。但是， 中年人長(zhǎng)期堅(jiān)持按壓睛明穴， 每天1~2次， 每次3~5分鐘能起到預(yù)防老花眼、推遲得老花眼年齡的效果。而已經(jīng)患有老花眼的老人每天堅(jiān)持按壓睛明穴5~6分鐘，分三次完成，則可起到減輕老花眼度數(shù)、預(yù)防老花眼度數(shù)加深的效果。
除此之外，家里有紅眼病的患者也可以通過(guò)按壓睛明穴來(lái)緩解痛苦。每年的春、夏季節(jié)，我都會(huì)在門(mén)診里遇到不少紅眼病患者。在中醫(yī)里，紅眼病稱為“目赤腫痛”，患者的眼睛會(huì)變得又紅又腫又痛，部分對(duì)著電腦的患者還會(huì)感到眼睛有燒灼感和怕光等現(xiàn)象。
像這種情況，除了到專業(yè)診療機(jī)構(gòu)進(jìn)行針灸治療之外，輕度紅眼病患者也可以通過(guò)桑葉蒸和按壓睛明穴的方法來(lái)進(jìn)行自我治療。桑葉蒸是指將新鮮的桑葉洗凈后煮沸5分鐘，將煮沸的桑葉汁水放置在玻璃器皿里，然后取出硬紙板制做的圓錐狀罩，放在玻璃器皿上面，最
后在圓錐上端留出一只眼睛大的小洞用作蒸眼處。一切準(zhǔn)備就緒后，微閉一只眼睛移至蒸眼處進(jìn)行熏蒸。操作的過(guò)程中要注意蒸汽的溫度，避免眼睛被灼傷。兩只眼睛熏蒸完畢后，用桑葉水將手洗凈再按壓睛明穴3~5分鐘。此法如果操作正確，堅(jiān)持兩周就能收到效果。
按摩睛明穴還有一個(gè)非常重要的作用就是可以治療急性腰痛、腰扭傷，邊按壓睛明穴邊扭扭腰部，腰痛可以得到緩解。因?yàn)榫γ餮ㄊ前螂捉?jīng)的第一個(gè)穴位，膀胱經(jīng)循行于腰背部，中醫(yī)上有這么一句話是“經(jīng)絡(luò)所過(guò)，主治所及”，所以按壓睛明穴可以治療腰背部上的疾病。
除此之外，睛明穴還能治療功能性遺尿，也就是說(shuō)沒(méi)有器質(zhì)性病變情況下的遺尿，比如孩子經(jīng)常尿床，做媽媽的可以給孩子經(jīng)常按摩一下睛明穴，能起到緩解遺尿的作用。