目 錄
引言
無球跑位時運動員的動作質量是成長為一流籃球運動員的關鍵　2
比對手更能得分的、更正確的投籃選擇和沖搶籃板　4
本書的閱讀方法　10
第1　章
無球跑位的基本功
不要忘記“進攻=創(chuàng)造空間”　12
將創(chuàng)造空間的基礎培養(yǎng)成習慣很重要　14
通過曲線進攻掌握創(chuàng)造空間的方法　16
通過伸縮進攻戰(zhàn)術掌握創(chuàng)造空間的方法　18
最易獲得得分機會的攻守切換時期　20
隊伍防守的空間　22
專欄1　理解在實戰(zhàn)中必要的技巧與戰(zhàn)術　24
第2章
二線阻絕位置的變遷
攻擊成功的關鍵—二線阻絕位置的變遷　26
1　在邊線區(qū)接球　28
幾乎沒有空間的狀況下，在翼側接球的方法　28
有充足空間的狀況下，在翼側接球的方法　30
站在3　分投籃線內時的接球方法　32
在被緊密防守時甩開對方防守球員的方法　33
可以利用背后空間的小前鋒的動作　34
從低位沖到邊線區(qū)的動作　35
2　在近籃區(qū)接球　36
在低位接球的基本動作　36
用比對方球員更寬的站姿封堵是基礎　37
占領防守球員前面位置的戰(zhàn)術　38
專欄2　在籃球運動中，希望中學生可以具備的素質　40
第3章
傳球中進攻時的動作
為接到傳球的隊員創(chuàng)造空間的動作很重要　42
1　在傳出球后處于邊線區(qū)的隊員的動作　44
利用傳球后的切入創(chuàng)造空間　44
用傳切配合的方式進攻時，切入球員的動作　45
在不能前切的時候后切　47
在后切中的動作和籃下判斷　48
到達邊線區(qū)時，要采用背后掩護　49
利用傳球后的切入來創(chuàng)造空間　50
2　向低位傳球時　52
向低位傳球后小前鋒的動作　52
為在低位實施一打一對策的弧形切入　53
當球在低位時的肘區(qū)掩護　54
單打戰(zhàn)術和配合協(xié)作則為有效進攻　54
利用掩護進行協(xié)防位換位　55
針對協(xié)防位防守球員的掩護　55
3　近籃區(qū)隊員的動作　56
傳球至高位的優(yōu)點　56
當持球隊員兩側被阻絕時　57
來自協(xié)防位的高位接應　58
球在小前鋒手中時的高位接應　59
球在底角時創(chuàng)造空間的動作　59
近籃區(qū)隊員的掩護動作　60
4　協(xié)防位的隊員的動作　61
利用協(xié)防位空間的轉體傳球　61
用跳起傳球進攻協(xié)防位空間　62
離開邊線區(qū)時組織后掩護　63
在傳球線路上有空間時的動作　64
沖出防守球員背后空間的動作　64
第4章
利用運球進攻時的動作
無球隊員的動作使運球更具效果　66
1　針對運球的邊線區(qū)球員的動作　68
突破時邊線區(qū)球員的動作　68
基本的運球的配合動作　69
傳球后的動作標準—3　次運球的方向　69
水平方向運球的配合動作　70
2　當縱向突破時　72
縱向V　字形運球的配合動作　72
南北向運球和“畫圓戰(zhàn)術”　73
移動到持球隊員易于傳球的位置　74
停止突破時在后方接球的方法　74
3　當底線突破時　76
針對底線突破的無球隊員的動作　76
傳球至低位后的傳球路線　77
4　針對突破的近籃區(qū)球員的動作　78
針對中線突破的低位隊員的配合　78
針對底線突破的低位隊員的配合　79
是“從禁區(qū)向肘區(qū)移動”還是“迅速跳開”的判斷標準　80
盯球的同時，“從禁區(qū)向肘區(qū)移動”或“迅速跳開”　80
5　針對橫向運球的動作　81
針對橫向慢速運球的運球掩護　81
當快速東西向運球時　82
從翼側開始的肘區(qū)突破　83
專欄3　利用運球突破謀求得分的心理狀態(tài)　84
第5章
在使用掩護戰(zhàn)術的攻擊中的動作
團隊默契是掩護戰(zhàn)術成功的秘訣　86
1　擋拆后切入　88
保護持球隊員的擋拆戰(zhàn)術　88
最易得分的掩護隊員的切入　92
由于掩護隊員的繞切進行的邊線區(qū)投籃　93
掩護隊員針對自上游防守時的向籃筐方向的滑步　94
2　橫向掩護　95
在橫向掩護中掩護隊員的動作　95
在橫向掩護中被掩護隊員的動作　96
在橫向掩護中防守方換防時　97
在橫向掩護中的轉身動作和轉換隊形　98
在組成掩護前的快速成形　99
3　各種掩護動作　100
在禁區(qū)的球員使用的掩護戰(zhàn)術　100
在比賽中使用頻率最高的內線掩護　103
在防守球員背后組織的背后掩護　106
在邊線區(qū)可以創(chuàng)造空間的后掩護　108
為從高位進攻的漂移掩護　111
專欄4　初級球員不需要掩護動作？ 114__
第6章
由攻守轉換組成的攻擊
不給對方調整防守準備的時間轉為進攻　116
1　快攻　118
因為快攻而利用發(fā)球區(qū)　118
快攻的4　個步驟　119
接長傳球的球員的定位　120
邊線區(qū)的球員的動作　121
在2　對1 的快攻中，無球隊員的動作　122
當防守球員變?yōu)?　人時，使用后插上戰(zhàn)術　124
關鍵是不要拘泥于隊形，隨機應變地進行比賽　125
憑借傳球向前場運球的邊線進攻　126
2　第二波快攻　127
在快攻中不能投籃時創(chuàng)造機會的方法　127
3　由搶斷組成的快攻　128
在搶斷對方的球后立即進行的快攻　128
第7章
防守動作
在防守中必要的自尊心和責任感　130
1　針對持球球員的防守　132
針對接球后的持球球員的防守　132
針對在運球中的持球球員的防守　133
持球球員的防守隊員的姿勢　134
2　針對無球球員的防守　135
針對無球球員的防守位置　135
阻礙傳球的阻絕姿勢　136
配合籃球移動的隨球移動　137
針對突破的協(xié)防和回防　138
配合籃球位置的協(xié)防位位置　139
協(xié)防位防守球員的基本姿勢是手槍站姿　140
在協(xié)防位組成的扁三角隊形　140
因為突破而被越過時，進行輪轉協(xié)防　141
成為持球球員的防守隊員時的身體趨前往外移位，貼身對球施壓的技術　143__
3　針對禁區(qū)球員的防守　144
在低位組成的扁三角隊形　144
在低位的防守姿勢和移動方法　145
4　針對掩護的防守　150
針對橫向掩護的防守　150
針對有球側內線掩護的防守　151
針對無球側內線掩護的防守　152
針對背后掩護的防守　152
針對擋拆后切入的防守　153
5　防守籃板　154
在投籃后的卡位　154
為確保成功搶籃板，預測對方的移動路線　155
卡位時的姿勢　155
有球側的卡位　156
無球側的卡位　156
由后轉身組成的卡位　157
作者簡介　158
結語　159