《體質(zhì)健康概論》引用了2014年國民體質(zhì)監(jiān)測和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》（2014年修訂）的研究成果，并在總結(jié)我國多年來國民體質(zhì)健康研究成果的基礎(chǔ)上，構(gòu)建了“以貫徹‘健康首位’的指導(dǎo)思想為主體；以體質(zhì)測試和健康促進為核心；以完善的體質(zhì)評價方法為重點”的基本理論與實踐方法。
國民體質(zhì)監(jiān)測與評價的目的是了解國民體質(zhì)的動態(tài)變化特征和規(guī)律，不僅可為國家政府部門制定相應(yīng)的政策提供科學(xué)依據(jù)，同時也可為不同時期國民體質(zhì)與健康狀況的監(jiān)測和評價研究確定方向。從社會發(fā)展的總體趨勢分析，國民體質(zhì)的改善與增強是社會發(fā)展的動力。因為國民體質(zhì)的增強不僅為國家發(fā)展提供了豐富的人力資源，而且也從側(cè)面反映了國家社會和經(jīng)濟等方面的變化。廣泛開展全民健身活動，提高全民族的健康素質(zhì)，是全面建設(shè)小康社會的重要內(nèi)容，是構(gòu)建和諧社會的必然要求，也是功在當代、利在千秋的事業(yè)。實施國民體質(zhì)監(jiān)測，制定國民體質(zhì)健康標準，是我國全民健身事業(yè)發(fā)展成就的重要體現(xiàn)，構(gòu)建科學(xué)健身指導(dǎo)，使國民樹立正確的健身觀是國家對人力資源和社會財富進行管理的重要措施。
青少年是國民體質(zhì)監(jiān)測與評價的主要人群，近年來國家學(xué)生體質(zhì)健康標準測試結(jié)果表明，青少年學(xué)生的力量、耐力、速度等體能指標在全面下降，心肺功能越來越差，超重和肥胖青少年明顯增加，視力不良率居高不下，這些問題還有進一步加劇的趨勢。造成青少年體質(zhì)健康下降的原因是多方面的，但究其主要原因，一方面是由于學(xué)校片面追求升學(xué)率，重智輕體的思想觀念普遍存在，導(dǎo)致學(xué)生課業(yè)負擔過重，休息和鍛煉時間嚴重不足；另一方面是由于體育設(shè)施和條件不足，學(xué)生的體育課和體育活動難以保證。為此，2007年4月教育部、國家體育總局聯(lián)合頒布了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》，并于2008年在全國各級學(xué)校正式實施。此項工作被稱為新時期學(xué)校體育教育的重大工程。為了國民體質(zhì)測試和青少年體質(zhì)健康教學(xué)、科研的需要，本書引用了2014年國民體質(zhì)監(jiān)測和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》（2014年修訂）的研究成果，并在總結(jié)我國多年來國民體質(zhì)健康研究成果的基礎(chǔ)上，構(gòu)建了“以貫徹‘健康第一’的指導(dǎo)思想為主體；以體質(zhì)測試和健康促進為核心；以完善的體質(zhì)評價方法為重點”的基本理論與實踐方法。由于編者的水平有限，時間較倉促，書中錯誤之處在所難免，懇請同行專家學(xué)者斧正。
本書由劉星亮、王迎春、劉丹松共同編寫。全書共分八章，劉星亮負責第七章第三節(jié)的編寫（字數(shù)：2.5萬），王迎春負責第三、六、七、八章及附錄的編寫（字數(shù)：15.1萬），劉丹松負責第一、二、四、五章的編寫（字數(shù)：11.8萬）。本書由“體育教育與健康促進湖北省優(yōu)勢學(xué)科項目”提供資助。該書在編寫過程中，曾參考了大量的文獻資料，并引用了有關(guān)專家學(xué)者的研究成果，在此一并表示感謝。
第一章 緒 論
第一節(jié) 體質(zhì)概述
一、體質(zhì)概念
二、體質(zhì)的內(nèi)涵
三、理想體質(zhì)
第二節(jié) 影響人體體質(zhì)的因素
一、體質(zhì)與遺傳
二、體質(zhì)與環(huán)境
三、體質(zhì)與鍛煉
四、體育鍛煉對循環(huán)系統(tǒng)的影響與作用
五、體育鍛煉對機體代謝的影響與作用
六、體育鍛煉對呼吸系統(tǒng)的影響與作用
七、體育鍛煉對神經(jīng)系統(tǒng)的影響與作用
八、體育鍛煉對預(yù)防身心疾病的影響與作用
第二章 體質(zhì)科學(xué)研究
第一節(jié) 國內(nèi)外國民體質(zhì)研究
一、國內(nèi)國民體質(zhì)研究概況
二、國外國民體質(zhì)研究概況
三、國內(nèi)外體質(zhì)研究的差異性
四、國內(nèi)外體質(zhì)研究的相同性
五、我國國民體質(zhì)研究的不足
第二節(jié) 幼兒、成年和老年人群體質(zhì)研究
一、幼兒體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果與分析
二、成年人群體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果與分析
三、老年人群體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果與分析
第三節(jié) 兒童青少年體質(zhì)研究
一、兒童青少年體質(zhì)研究的意義、功能和特點
二、兒童青少年體質(zhì)調(diào)查研究
三、兒童青少年體質(zhì)監(jiān)測研究
第三章 體質(zhì)測量知識與評價方法
第一節(jié) 體質(zhì)測量基礎(chǔ)知識
一、體質(zhì)測量方法設(shè)計
二、體質(zhì)測量指標選擇的基本要求
三、測量誤差
四、測量數(shù)據(jù)的搜集與整理
五、測量數(shù)據(jù)的檢驗
第二節(jié) 體質(zhì)評價方法
一、體質(zhì)評價
二、體質(zhì)評價方法
第四章 體質(zhì)測量與評定標準
第一節(jié) 身體形態(tài)測量與評定標準
一、身體形態(tài)基本測量點
二、身體形態(tài)測量與評定標準
第二節(jié) 身體機能測量與評定標準
一、肺活量測量與評價 。
二、臺階試驗測量與評價
第三節(jié) 身體素質(zhì)測量與評定標準
一、速度素質(zhì)測量與評價
二、力量素質(zhì)測量內(nèi)容與評價
三、耐力素質(zhì)測量內(nèi)容與評價
四、柔韌素質(zhì)測量與評價
五、感覺和協(xié)調(diào)能力測量與評價
第四節(jié) 評分表的使用
第五章 健康理論與實踐
第一節(jié) 健康概念與標準
一、樹立正確的健康觀念
二、重視心理健康對身體健康的影響
三、開展“小康體育”促進全民身體健康
四、重視心理指導(dǎo)，以“調(diào)心”促“健身”
五、正確處理生理健康和心理健康的關(guān)系
六、身心健康的標準
七、身心健康標準的評價
第二節(jié) 兒童青少年健康教育與研究
一、兒童青少年身心健康教育現(xiàn)狀
二、身心健康研究內(nèi)容
第三節(jié) 影響身心健康的因素
一、自然環(huán)境與健康
二、人際關(guān)系與健康
三、心理調(diào)節(jié)與健康
四、生活習(xí)慣與健康
五、醫(yī)療條件與健康
第六章 亞健康
第一節(jié) 亞健康概述
一、亞健康概念
二、亞健康的表現(xiàn)形式
三、亞健康狀態(tài)調(diào)查問卷的研制與應(yīng)用
第二節(jié) 亞健康狀態(tài)研究
一、亞健康狀態(tài)研究概述
二、高校大學(xué)生亞健康狀態(tài)的調(diào)查
三、高校學(xué)生亞健康狀態(tài)成因的分析
四、亞健康狀態(tài)研究的展望
第三節(jié) 青少年思想道德“亞健康”問題
一、當代青少年思想道德亞健康的主要表現(xiàn)
二、當代青少年思想道德“亞健康”產(chǎn)生的主要原因
三、加強和改進青少年思想教育的對策
第四節(jié) 亞健康狀態(tài)的形成與預(yù)防
一、亞健康狀態(tài)的形成
二、亞健康狀態(tài)的危害與預(yù)防
第七章 青少年健身方法與手段
第一節(jié) 體質(zhì)健康鍛煉原則與內(nèi)容
一、體質(zhì)健康鍛煉的原則
二、體質(zhì)健康鍛煉的內(nèi)容
第二節(jié) 體質(zhì)健康鍛煉的方法與手段
一、小學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康鍛煉
二、初中學(xué)生體質(zhì)健康鍛煉
三、高中學(xué)生體質(zhì)健康鍛煉
第三節(jié) 青少年戶外運動調(diào)查與研究
一、戶外運動對人體身心健康的影響
二、國內(nèi)外戶外運動研究現(xiàn)狀
三、青少年戶外運動調(diào)查
四、青少年戶外運動健身特點的分析與討論
五、戶外運動對青少年身心發(fā)展的影響
六、青少年戶外運動健身指導(dǎo)
第八章 成年人群體質(zhì)健康鍛煉方法與手段
第一節(jié) 健身走
一、健身走概述
二、健身走鍛煉的理論依據(jù)
三、健身走鍛煉的特點
第二節(jié) 健身球
一、健身球的基本動作
二、健身球的作用
第三節(jié) 太極拳、太極劍
一、太極拳、太極劍的基本涵義
二、太極拳的主要健身作用
三、練太極拳、太極劍的注意事項
第四節(jié) 健身氣功
一、健身氣功的基本涵義
二、氣功的主要健身作用
三、練氣功應(yīng)注意的事項
第五節(jié) 健身跑
一、健身跑的基本涵義
二、跑步的主要健身作用
三、跑步鍛煉的注意事項
第六節(jié) 健美操
一、健美操的基本涵義
二、健美操的主要健身作用
三、練健美操的注意事項
第七節(jié) 健身舞
一、健身舞的基本涵義
二、健身舞的主要健身作用
三、跳健身舞的注意事項
第八節(jié) 門球運動
一、門球運動的基本涵義
二、門球活動的主要健身作用
三、打門球的注意事項
第九節(jié) 木蘭拳
一、木蘭拳概述
二、木蘭拳的特點
三、中國木蘭拳套路拳譜
四、徒手基本動作
第十節(jié) 太極柔力球
一、太極柔力球的特色
二、太極柔力球的文化和意義
三、太極柔力球?qū)ι眢w的療效
四、太極柔力球的技術(shù)特點
五、適應(yīng)性特點
六、基本套路
附件
附錄l：教育部關(guān)于印發(fā)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準(2014年修訂)》的通知
附錄2：國家學(xué)生體質(zhì)健康標準(2014年修訂)
附錄3：《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》實施辦法
附錄4：青少年戶外運動調(diào)查問卷
附錄5：青少年戶外體育鍛煉心理效益問卷
附錄6：亞健康狀態(tài)調(diào)查問卷
附錄7：加分指標評分表
附錄8：《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》登記卡
參考文獻
書單推薦
