序言：學(xué)當(dāng)自己的好衛(wèi)士
第一章 別人保護很重要，自我保護倍牢靠
一、珍惜人生，盡早學(xué)會自我保護
1．關(guān)鍵時刻，求天求地不如求自己
2．風(fēng)險未必在天邊，可能就在你身邊
3．事后悔千回，不如事前學(xué)一回
二、好好負(fù)責(zé)：你應(yīng)學(xué)會自我保護
1．當(dāng)命運的主人：要走正路，不要走邪路
2．當(dāng)環(huán)境的主人：第一時間防備所有危險
3．當(dāng)關(guān)系的主人：善于交朋友，慎重交朋友
4．當(dāng)心靈的主人：“天堂地獄一念間”
三、多多自信。你能學(xué)會自我保護
1．沒事別惹事，有事不怕事
2．“敢”字當(dāng)先，一切皆有可能
3．冷靜面對，一切皆有可能
4．堅持到底，一切皆有可能
四、更新觀念，更好學(xué)會自我保護
1．勝負(fù)重要，生命更重要
2．要“見義勇為”，更要“見義智為”
3．要做誠實的孩子，但對壞人例外
4．自我保護，并不等于獨自承擔(dān)

第二章 有效自我保護的四大法則
一、問題沒出現(xiàn)，擦亮眼睛防風(fēng)險
1．期望危險遠(yuǎn)離自己，不如自己遠(yuǎn)離危險
2．害人之心不可有，防人之心不可無
3．警惕玩耍出災(zāi)禍
4．警惕玩笑出災(zāi)禍
5．警惕沖動出災(zāi)禍
二、問題已出現(xiàn)。開動腦筋想方法
1．要勇敢，更要有方法
2．想方法，就能有方法
3．即使已經(jīng)犯錯，也可冷靜糾錯
三、自己難解決，伸出雙手求幫助
1．去除顧慮，勇于求助
2．當(dāng)機立斷，及時求助
3．聰明睿智，巧妙求助
4．了解和營造幫助系統(tǒng)，危困時刻更好求助
四、已經(jīng)受傷害，理性面對創(chuàng)未來
1．與其忍氣吞聲，不如理性抗?fàn)?br>2．不要輕易離家出走
3．不要以極端方式證明自己的正確與無辜
4．不要從受害者變成傷害者

第三章 自我保護的十種主要方法
一、如何對付校園暴力與社會暴力
1．主動不被動，避免成為“被宰的羔羊”
2．實力不夠時，以退為進
3．猝不及防時，這樣抵擋
4．提防矛盾在瞬間升級并動用兇器
二、如何對付偷盜
1．別讓小偷“盯上”你，要讓自己學(xué)會識小偷
2．不讓小偷有下手的機會，讓小偷下手也白搭
3．格外警惕“慌忙出錯”與“漫不經(jīng)心”
三、如何對付詐騙
1．騙子最會利用貪念與好心，別被各種好聽的話忽悠
2．騙子總是善于偽裝，別被騙子的形象迷惑
3．騙子常常“步步為營”，不要越陷越深
四、如何對付敲詐
1．不要輕易成為那個好捏的“柿子”
2．撕開各種敲詐的假面具
3．從“要么……要么……”的思維圈套中解脫出來
五、如何對付搶劫
1．小心風(fēng)險在不經(jīng)意時降臨
2．警惕壞蛋“聲東擊西”
3．對手太強時，可“示弱”和“舍小保大”
4．先想辦法脫離控制，再想辦法制服歹徒
六、如何對付綁架
1．保持警惕 避免綁架
2．放棄哭鬧 避免撕票
3．全力周旋 機智逃脫
七、如何對付 意外傷害
1．避免交通意外傷害
2．避免無情的水、火傷害
3．避免可怕的雷、電傷害
4．在地震時如何智慧求生
八、如何對付網(wǎng)癮
1．別把自己真實的人生，葬送在虛擬的世界里
2．不怕有網(wǎng)癮，就怕不回頭
3．戒除網(wǎng)癮的三大方法
九、如何對付毒品
1．一沾毒品，就等于開啟“自毀模式”
2．不被“魔鬼的理由”拉下水
3．戰(zhàn)勝毒癮的兩大關(guān)鍵
十、如何熱愛生命避免自殺
1．不要“把問題看得太復(fù)雜，把后果看得太簡單”
2．不要急、慢一點
3．提高抗壓能力，挫折不是世界末日