《健康煅養(yǎng)精髓》貼近生活，深入淺出，篇幅不大但內(nèi)容豐富。既有動(dòng)功，又有靜功。對(duì)五行功、放松入靜、氣功站樁、心理保健養(yǎng)生、睡眠養(yǎng)生、飲食保健養(yǎng)生、因時(shí)養(yǎng)生、閉目養(yǎng)生、自我按摩養(yǎng)生以及養(yǎng)生保健貴在持之以恒等理念多有介紹。是提高身心健康、延長(zhǎng)壽命的一本較好的參考書(shū)。