身處快節(jié)奏的時(shí)代，產(chǎn)后媽媽的身材想要迅速修復(fù)，少不了科學(xué)、安全、高效的運(yùn)動(dòng)。更多的辣媽對(duì)于健身方法的選擇也越來越理性，簡單耗費(fèi)時(shí)間、精力靠降低身體水分降體重、局限于以雕塑身體為目的的理療按摩，亦或是大量以為商業(yè)獲利為目的的無效矯正，都已不是身材修復(fù)的首選。

一個(gè)剛進(jìn)入智能家居行業(yè)的新手，該如何了解行業(yè)、掌握技術(shù)、抓住重點(diǎn)，讓自己秒變老手？一個(gè)智能家居行業(yè)的老炮，該如何定制自己的發(fā)展路線，使自己不斷升值，成為行業(yè)圈中的高手？一個(gè)新時(shí)代的智能家居消費(fèi)者，該如何購買產(chǎn)品，玩轉(zhuǎn)智能家居，成為鄰居好友口中的科技達(dá)人？《一本書讀懂智能家居(第2版)》將全面解密智能家居，從底層技術(shù)到投資布局、再到設(shè)計(jì)方案的全面揭示，教會(huì)讀者了解*技術(shù)、認(rèn)清發(fā)展趨勢、獲取智能家居設(shè)計(jì)方向，使讀者有的放

你知道嗎，心臟病、糖尿病、高血壓等嚴(yán)重威脅現(xiàn)代人健康的慢性病，確實(shí)可以靠全蔬食來恢復(fù)健康！格雷格醫(yī)生在《救命》一書中，以多年的臨床研究證實(shí)了這項(xiàng)成果。如今格雷格醫(yī)生更與知名的蔬食料理美食家，聯(lián)袂為忙碌的現(xiàn)代人量身打造了實(shí)用性與美味度滿分的《救命食譜》，將《救命》近600頁30萬字的知識(shí)精華，與教你如何吃的“每日飲食十二清單”，轉(zhuǎn)變?yōu)閺恼偷斤埡筇瘘c(diǎn)的106道全蔬食料理。有了這本《救命食譜》，只要照著食譜料理三餐輕松吃

作為"醫(yī)學(xué)美容”專業(yè)出身的本書作者，根據(jù)從業(yè)17年的臨床皮膚調(diào)理經(jīng)驗(yàn)，為真正想要健康護(hù)理皮膚的愛美人士提供了全新的美容護(hù)膚方法。作者提出"不要過度依賴護(hù)膚品”的極簡護(hù)膚理念，建議愛美人士應(yīng)該花更多時(shí)間在了解皮膚而不是護(hù)膚品上，因?yàn)?讓皮膚變好的不是護(hù)膚品，而是皮膚本身。書中詳細(xì)介紹了與護(hù)膚相關(guān)的皮膚學(xué)專業(yè)知識(shí)，并在諸如洗臉、營養(yǎng)、保濕、補(bǔ)水、敷用面膜、使用防曬霜等等各個(gè)護(hù)膚細(xì)節(jié)上給出詳細(xì)的極簡護(hù)膚操作步驟。只需4步，

本書講述的是如何讓人們回歸更好的住所。它是一本指南，幫助你將家居設(shè)計(jì)的五個(gè)基本要素——空間、空氣、光、視野和聲音——應(yīng)用到住宅的五個(gè)常見空間——玄關(guān)、起居室、廚房、臥室和浴室。在令人驚嘆的攝影作品中，建筑師喬·斯奈爾展示了如何讓你的家庭擁有一個(gè)更完善、充實(shí)、健康的基本框架，你的家將因此獲得嶄新的靈感，而家中的風(fēng)格和配飾也將更有意義。無論你的住宅是別墅還是公寓，本書都會(huì)幫助你在自己的生活環(huán)境中，以自己的計(jì)劃和預(yù)算，為家

本書系統(tǒng)介紹了小兒推拿的功效、手法以及注意事項(xiàng)。詳細(xì)解讀小兒推拿的80余個(gè)穴位的位置、功效、推拿手法，手繪圖示，更加準(zhǔn)確、明了。采用辨型論治的分類方法，為讀者提供35種小兒常見病的推拿治療方案，讀者可根據(jù)孩子的病情、病癥，對(duì)照?qǐng)D示進(jìn)行推拿治療。此外，本書還針對(duì)感冒、近視、增高等父母關(guān)心的問題，提供了春夏秋冬小兒日常保健手法以及益智、增高的按摩手法。

你不可能不愛威士忌，你只是還沒發(fā)現(xiàn)適合你的威士忌。 《威士忌原來事這么回事兒》從威士忌歷史淵源到各地產(chǎn)區(qū)風(fēng)味，從釀制原理到核心生產(chǎn)步驟，再到品鑒訣竅、酒器選購、飲食搭配、流行喝法、收藏陳年……在這一趟威士忌的尋香之旅中，你會(huì)恍然大悟： 烈酒保險(xiǎn)箱、原桶強(qiáng)度、天使的分享等等高深名詞都是什么意思？ 威士忌的泥煤味從何而來？ 如何尋找一瓶對(duì)自己口味的威士忌？ 如何選用合適的杯子品飲？ 如何解讀威

經(jīng)由做母親的過程，獲得轉(zhuǎn)彎的掌控力，完成生命的二次成長當(dāng)女人沉浸在生育之處的美妙中時(shí)，諸多人生新課題也正漸次打開，你以為兩步可以跨過的轉(zhuǎn)彎，殊不知其彎度之大超過你的想象，而轉(zhuǎn)彎后的路況與風(fēng)景已大不相同，里面的損失與機(jī)會(huì)都是你之前無法預(yù)料的。我們?nèi)绾胃玫囟冗^這個(gè)時(shí)期？如何把握好這個(gè)階段，讓我們的人生走向更加豐富和完整？《轉(zhuǎn)彎》讓你習(xí)得轉(zhuǎn)彎的掌控力，完成生命的二次成長。

本書是一本親子家教書，是名家達(dá)人的關(guān)于孩子的愛的教養(yǎng)合集，收錄了20余篇隨筆。這些隨筆的作者來自不同領(lǐng)域，有畫家、作家、學(xué)者等，也有普通人，他們寫給子女的文字溫馨感人，對(duì)孩子個(gè)性的認(rèn)知與思考真實(shí)、客觀，充滿人性，對(duì)自身的成長經(jīng)歷充滿反思，對(duì)下一代的教育擁有相對(duì)獨(dú)特的看法。

不論是提高身體素質(zhì)，還是提升運(yùn)動(dòng)和生活表現(xiàn)，功能性訓(xùn)練都是必不可少的�！豆δ苄越∩碇改稀酚衫R爾功能性健身運(yùn)動(dòng)學(xué)院的創(chuàng)辦者拉馬爾·洛厄里結(jié)合多年的執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)傾力寫就�！豆δ苄越∩碇改稀飞钊胫v解了功能性訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論，并針對(duì)人們?nèi)粘Ｊ褂玫倪\(yùn)動(dòng)模式提供了多種簡單有效的訓(xùn)練方法，以有效改善包括肥胖在內(nèi)的多種“生活方式病”，從而提高練習(xí)者的日�；顒�(dòng)能力。《功能性健身指南》不僅對(duì)功能性訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行了深入講述，還包含了針對(duì)不同身體