《全浸式游泳》自1996年在美國首次出版后立即成為暢銷書，此后20余年更是長(zhǎng)銷不衰，大大領(lǐng)先于其他游泳類書籍。本書即為初版的修訂本。特里·拉夫林認(rèn)為，傳統(tǒng)的游泳訓(xùn)練執(zhí)著于劃水、打腿等動(dòng)作，要求游泳者利用肌肉力量在水中持續(xù)劃行，導(dǎo)致許多游泳者對(duì)此感到不適、沮喪和困惑。因此，他創(chuàng)立“全浸式游泳”，教人像魚一樣平衡、順滑且流暢地游泳，關(guān)注技巧而非體能。事實(shí)證明他的方法立竿見影。在本書中，特里會(huì)為我們?cè)敱M闡釋全浸式游泳的原理及其應(yīng)用，并安排6節(jié)循序漸進(jìn)的教學(xué)課程。同時(shí)，他也會(huì)一一指出全浸式

自由潛水是指不帶氧氣瓶，只憑一口氣潛到水下的極限運(yùn)動(dòng)，其源自古代的水下漁獵、采集，現(xiàn)今已發(fā)展成一項(xiàng)成熟的競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)，每年在世界各地都會(huì)舉行或大或小的賽事。 自1949年自由潛水正式轉(zhuǎn)向競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)，涌現(xiàn)了無數(shù)出色的運(yùn)動(dòng)員或潛水愛好者，尼古拉斯·梅沃利（簡(jiǎn)稱尼克）就是其中之一。他天賦秉異，投入自由潛水不到兩年的時(shí)間就成為美國*個(gè)潛到100米深度的運(yùn)動(dòng)員。但悲劇也令人猝不及防2013年11月17日，尼克在巴哈馬藍(lán)洞深度挑戰(zhàn)賽挑戰(zhàn)恒重?zé)o蹼項(xiàng)目的72米深度時(shí)發(fā)生了意外，浮出水面后暈厥過去并再