本書精選八年間策劃制作的近100款黑膠唱片設(shè)計(jì),由Mondo和DeathWaltz兩個(gè)廠牌核心成員共同作序,見證黑膠新銳品牌的崛起與合作歷史。為了深入捕捉影片背后的核心靈魂,釋放其獨(dú)一無二的藝術(shù)魅力,Mondo公司強(qiáng)硬捍衛(wèi)邀請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)師的權(quán)力,并豁免于甲方電影公司的層層審核,全力保護(hù)藝術(shù)家們放手創(chuàng)作的自由。Mondo的每一張唱片的封面都是一件藝術(shù)品,充滿激情的視覺表達(dá)讓黑膠唱片再次成為炙手可熱的收藏品。

跑步會(huì)上癮，但它是*健康的一種癮。近年來，越來越多的人成為跑步一族，但少有人關(guān)注是外跑和室內(nèi)跑的不同之處。 本書作者鼓勵(lì)大家在天氣條件適宜的情況下享受室外跑步，而對(duì)那些需要在跑步機(jī)上跑步的人，本書將提供正確的、有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)。你將學(xué)會(huì)如何以*安全、*有效的方式在跑步機(jī)上跑步，體驗(yàn)跑步機(jī)間歇訓(xùn)練的精準(zhǔn)，跑得更輕松、更燃脂。 有了這本書，你會(huì)非常享受跑步健身，也會(huì)忍不住感慨：原來跑步機(jī)健身可以如此有趣！書中提出的均衡間歇訓(xùn)練法將跑步方面*的科學(xué)研究成果與人體與生俱來的跑步機(jī)能相結(jié)合，無論你是一位經(jīng)