想要在3個月內存100萬日元，應該怎么辦？減肥太痛苦，如何才能科學瘦身？年底想要沖業(yè)績，怎樣才能有效提高銷售額？想高效解決種種問題，你要掌握框架這個強大的思考工具。本書作者在解答了幾百道咨詢公司的經典面試案例分析問題之后，整理出一套能夠系統(tǒng)化處理問題的思考體系。他們將工作和生活中需要解決的問題分為3個類型，將基礎解答方法整理成5個步驟，精選9個核心案例及50個思考框架，以此來高效且快速地處理問題。你只要掌握這套思考系統(tǒng)，就能迅速找到能夠拆解問題的框架，確定問題的癥結所在，制定清晰、直接的解決方案

顏色是生活的伙伴，能幫我們趕跑壞心情，成為更閃耀的自己。 煩亂時，穿一襲生菜綠的連衣裙，讓搖擺不定的心回歸平靜；焦急時，騎蒂芙尼藍自行車出去兜兜風，換一種心情重新投入忙碌的工作；混亂時，將桌面布置成藍白相間的海濱風格，讓雜亂的思緒慢慢清晰；猶豫時，在房間里擺放一些橙色鮮花，讓心智在潛移默化中逐漸堅定；緊張時，給自己涂上鮮紅的指甲油，打造出女王氣場；消沉時，用茶色鍋慢燉一碗熱氣騰騰的湯，為自己續(xù)上溫和又強勁的能量…… 不管是衣物、妝容、飾品，還是食材、餐具、廚具、抑或家具、床品、裝飾，當生活也

你是否曾感到巨大壓力，并因此失去思考能力或遺漏一段記憶？失眠已經很惱人了，大腦卻在你準備入睡時不受控制地轉得飛快？你會無緣無故地感到疼痛嗎？你是不是渴望一個親密的擁抱？ 如果你有以上或類似的經歷，是時候坐下來好好探索一下自己的身心狀態(tài)了。心理創(chuàng)傷、焦慮、疼痛、對撫摸的渴望并非虛無縹緲，一切都與社會環(huán)境、個人經歷和大腦的工作機制有關。本書旨在用一種不那么令人害怕的方式——插畫，來討論這些心理健康問題與生理癥狀的關系，你可以通過圖片了解大腦應對危急情況及壓力的模式，并在復原指南的引導下學會讓大腦解

害怕沖突是人之常情，為了避免沖突，我們常常忍氣吞聲，委屈討好對方，或把自己封閉起來。但回避沖突不僅換不來和諧的人際關系，還會在自己的內心發(fā)動戰(zhàn)爭，讓自己置身于尷尬、憤怒、委屈、恐懼、后悔的狂轟濫炸中。因此，我們需要敢于直面人際交往中的各種沖突。在本書中，作者將心理學、神經生物學和人際動力學等學科編織在一起，通過生活化的案例、親身經驗以及各種行之有效的工具，向讀者展示了，如何在不委屈、不內耗的情況下，解決因意見不合、童年投射、安全感缺失、價值觀差異以及內心積怨帶來的沖突，擁有更親密、更有意義的關系

本書從科普的角度為讀者講解晚年的生活是怎樣的,老年人會面臨哪些困難,讓我們以更細致體貼的心態(tài)去理解自己老去的親人;還會介紹與衰老相關的種種科學真相,并幫助我們?yōu)榉婪端ダ咸崆白龊脺蕚?此外,作者還分享了世界范圍內一些優(yōu)秀的養(yǎng)老、臨終關懷案例,以及一些將晚年過得有滋有味的老人的生活。全球的老齡化已無可避免,但我們可以選擇怒斥光陰的消逝,而非溫和地走入良夜。

本書講述了兒童從受精卵形成到出生，從嬰兒到兒童乃至到青少年的成長、養(yǎng)育和教育的全過程，并對孩子的身心發(fā)育、健康成長，以及與此有關的社會、種族、經濟、文化因素進行了詳盡的分析、比較和研究。全書共五部分17章內容，一改傳統(tǒng)上兒童心理發(fā)展主要依據年齡作為主線組織內容的方式，從不同發(fā)展領域的角度作為切入點來呈現兒童心理多姿多彩的發(fā)展過程，不僅涵蓋了兒童心理發(fā)展的實質、兒童心理發(fā)展的生物基礎、認知和語言發(fā)展、情緒和社會性發(fā)展等各個領域，還深入分析與討論了影響兒童心理發(fā)展的家庭、同伴、學校、文化等多方面因素

本書援引科學研究成果闡釋了機緣巧合的成因,同時通過搜羅世界范圍內的奇聞逸事和富有啟發(fā)性的案例,展示如何培育專屬自己或他人的一份機緣巧合,就如何提升“好運氣”的發(fā)生概率以實現更優(yōu)目標提供了相應的理論框架和實踐指導。在充滿機遇的時代,機遇是不會平等分配給你的,好運降臨是主動追尋而不是守株待兔的結果。人們都會遇到好運或霉運,但這其實并不是上天注定的,而是我們可以有意識營造并利用的。你可以通過科學有效的思維和行為體系,制造有利于好運降臨的環(huán)境,抓住好運來臨的機會。

人類織布裁衣、建造房屋、結成社區(qū)、發(fā)展科技，對外在溫度變化未雨綢繆； 同時也會抱團，通過肢體接觸和社交網絡營造溫馨的氛圍，積蓄內在能量。 季候流轉，世情冷暖，從極地到赤道，從遠古到當下，與溫度有關的策略幫助地球上的萬物渡過了一個又一個難關。 該領域的先驅漢斯·羅查·伊澤曼立足生物進化、心理學和社會學等多個維度，從人際關系、依戀、文化、健康、幸福感等主題入手，以一個個生動有趣的故事和實驗，向我們展示外在溫度變化與我們的內心是如何相互影響的，以及我們可以如何從中獲益。其中

真理不過是被糾正的錯誤。 本書是失敗的解構和贊歌，每章討論失敗的一個側面，目的是讓讀者獲得理解失敗的哲學視角。 偉大的成功背后往往是艱苦的開端、無果的嘗試和其他慘劇。失敗可以被看作一個特殊的時刻：意識到自己的局限性，更好地理解自己，面對現實，面對我們最深的欲望，使我們更清醒、更有戰(zhàn)斗力、更有活力。戴高樂、史蒂夫·喬布斯、拉斐爾、納達爾、披頭士樂隊、J.K.羅琳……提醒我們，他們都在事業(yè)的開始階段遭受了痛苦的挫折，但他們都能從中獲益。 在這些例子的基礎上，

說到焦慮，大多數人都避之唯恐不及。我們認為是焦慮給我們壓力，讓我們失眠，一步步破壞我們的生活，于是想方設法地去抑制它、擺脫它。而在本書中，世界著名神經科學家鈴木溫迪博士卻試圖帶給我們看待焦慮的另一種視角一種能賦予我們更多力量的新視角。 通過從進化的角度對焦慮進行研究，鈴木博士發(fā)現，焦慮從本質上講，是人類在遇到負面刺激或壓力時，大腦和身體被喚醒和激活的狀態(tài)。這種狀態(tài)可以讓我們具有爆發(fā)力，在面對危險時快速脫身，保護自己和后代。所以，焦慮不是一種詛咒，而是一種對人類生存至關重要的能量。 帶我們重新認識