本書(shū)涵蓋了我們?nèi)粘Ｉ�活中常�?jiàn)的40余種疾病癥狀，并將這些癥狀歸類到頭部、頸部、胸部、背部、腹部、四肢、皮膚、男性、女性等不同的專屬門(mén)類，詳細(xì)為我們解答了在面對(duì)身體出現(xiàn)不舒服時(shí)，我們最科學(xué)的做法應(yīng)該是什么，以及如何科學(xué)就醫(yī)，并從醫(yī)生那獲取更多的幫助。

關(guān)于食物能如何增進(jìn)人類的健康，自古以來(lái)就有很多民間智慧。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界，食物也正成為一個(gè)越來(lái)越重要的話題。結(jié)合分子營(yíng)養(yǎng)學(xué)、分子醫(yī)學(xué)的數(shù)百項(xiàng)研究成果，哈佛醫(yī)學(xué)專家威廉·李博士提出吃出自愈力的概念，提倡充分運(yùn)用食物的力量，來(lái)應(yīng)對(duì)現(xiàn)代人日益普遍的亞健康狀況和常見(jiàn)的慢性疾病。人體自身固有五大健康防御系統(tǒng)：血管生成、再生、微生物組、DNA保護(hù)和免疫。很多食物中的生物活性物質(zhì)可以增強(qiáng)這些系統(tǒng)。本書(shū)詳細(xì)闡釋了這五大系統(tǒng)的運(yùn)作原理，以及食物何以能幫助我們抵抗疾病。李博士還在書(shū)中開(kāi)出健康食物清單，傳授