本書用通俗易懂的形式將《本草綱目》中常見的養(yǎng)生食材、藥材進(jìn)行提煉和精編，并針對(duì)常見亞健康問題、常見病和養(yǎng)生保健等方面提出適合的食療調(diào)理和養(yǎng)生妙方。
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