每天下班后你在檢查郵件，還是享受做飯、聊天的樂(lè)趣？周末你在盡情玩耍，還是在加班或者與客戶見(jiàn)面？你抱怨自己的壓力越來(lái)越大，其實(shí)是你沒(méi)有掌控好工作與生活的開(kāi)關(guān)�！度绾尾拍軟](méi)壓力》一書(shū)將現(xiàn)實(shí)案例與臨床經(jīng)驗(yàn)、各項(xiàng)研究相結(jié)合，提供了一份擺脫工作壓力的完美指南。本書(shū)中，健康心理學(xué)教授馬克告訴我們，當(dāng)你更好地享受休閑時(shí)間后，你的工作效率會(huì)更高，你的生活會(huì)更美好。