心情好，什么都好，心情不好，一切都糟。如今生活和工作節(jié)奏空前加快，在雙重壓力之下，每個人的心理或多或少都有些問題，焦慮、緊張、憂郁、悲傷、沮喪、挫敗感等經(jīng)常困擾著我們，讓我們身心疲憊、痛苦不堪。千萬不要忽視了自己的心理問題，因為它與我們的幸福息息相關。然而現(xiàn)實中，也許并不是每一個人都有條件擁有自己的心理醫(yī)生，更何況，我們自己才是*了解自己的人。 生活本身就是一種心情。心情不是人生的全部，卻能左右人生的命運。心情是一種感覺，不需要任何理由。心情是一段路程，只要出發(fā)就容易觸摸到。*重要的是，任何時候

現(xiàn)代社會與以往的任何時期都大有不同，所以現(xiàn)代人有現(xiàn)代人的心理，有現(xiàn)代人看待事物的獨特視角。然而，現(xiàn)代人的一些心理卻并不是正常的，這些病態(tài)心理無論對個人還是社會而言都是無益的。 一項醫(yī)學調(diào)查顯示，現(xiàn)代都市人，每100個人中有接近20%～30%的人有輕微的心理疾病，可以肯定，現(xiàn)代都市壓力已經(jīng)開始妨礙人們的心理健康。 在傳統(tǒng)觀念中，健康就是身體無病，這并不適用于現(xiàn)代人�，F(xiàn)代人的健康觀是整體健康。世界衛(wèi)生組織提出：“健康是一種身體上、精神上和社會適應上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象�！笔聦嵣希�