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增肌減脂全攻略
- 劉雨涵著/2022-9-1/
遼寧科學(xué)技術(shù)出版社/定價(jià):¥59.8
本書中,她不藏私集結(jié)了針對各部位的健身菜單,還有女性必知的重訓(xùn)觀念。讓大家都能打破「做有氧來減肥」的執(zhí)念,改用「健身強(qiáng)肌」的方式來打造不復(fù)胖的曲線身材,在健身路上,身體和心靈都變得和May一樣強(qiáng)壯!本書特色1.獨(dú)創(chuàng)吃法!翻轉(zhuǎn)油膩印象的臺(tái)味健身菜,清爽、好吃、簡單,為運(yùn)動(dòng)成效大加分!2.搭配運(yùn)動(dòng)!收錄May在家自我鍛煉的徒手運(yùn)動(dòng),宅在家照樣練核心、提升全身肌肉量!3.全新方法!針對減脂期設(shè)計(jì)的「間歇斷食」和「反轉(zhuǎn)飲食」,親身實(shí)證能有效雕塑體態(tài)、效果驚人!4.專業(yè)審訂!由李婉萍營養(yǎng)師專業(yè)分析,精算料
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ISBN:9787559125637
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用戶口令
- 韓偉力著/2022-9-1/
復(fù)旦大學(xué)出版社/定價(jià):¥78
本書將從四個(gè)方面來介紹用戶口令這項(xiàng)方法,包括用戶口令安全的概述(第一章)、用戶口令的猜測方法與系統(tǒng)(第二章)、用戶口令的保護(hù)方法(第三章),并介紹其他類型的認(rèn)證系統(tǒng)(第四章)。需要特別指出的是,鑒于當(dāng)前研究領(lǐng)域多關(guān)注于文本口令,本書將用戶口令默認(rèn)為文本口令,更具體的,默認(rèn)為用戶使用鍵盤創(chuàng)建產(chǎn)生的文本口令。此外,在本書講述的其他類型的認(rèn)證系統(tǒng)中所采用的認(rèn)證因子,包括圖形口令,其生命周期與用戶口令的基本一致,也即這些認(rèn)證因子滿足由用戶創(chuàng)建、記憶和輸入的基本特性。因而在前三章講述的方法和技術(shù)對這些認(rèn)證
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ISBN:9787309162554
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信息技術(shù)實(shí)訓(xùn)指導(dǎo)
- 劉顏, 劉世勇主編/2022-9-1/
清華大學(xué)出版社/定價(jià):¥35
本書根據(jù)適合作為職業(yè)院校計(jì)算機(jī)基礎(chǔ)課程教材和成人大專院校培訓(xùn)應(yīng)用計(jì)算機(jī)基礎(chǔ)教材,全書結(jié)構(gòu)合理,內(nèi)容通俗易懂,實(shí)用性強(qiáng),列有實(shí)用生動(dòng)的操作案例,配合微課視頻,能指導(dǎo)初學(xué)者快速掌握計(jì)算機(jī)操作,部分加入手機(jī)使用教程。全書共7章,主要內(nèi)容包括計(jì)算機(jī)基本原理、零基礎(chǔ)學(xué)用計(jì)算機(jī),從計(jì)算機(jī)選購、鍵盤和鼠標(biāo)操作、學(xué)會(huì)打字、進(jìn)而使用多彩的Windows10世界、輕松管理電腦中的文件、設(shè)置個(gè)性化的操作環(huán)境、管理軟件、使用Office2016辦公、掌握多媒體技術(shù)應(yīng)用和遨游精彩的互聯(lián)網(wǎng)世界、搜索與下載網(wǎng)絡(luò)資源、理解和認(rèn)
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ISBN:9787302617938
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