失眠、肥胖、脫發(fā)、焦慮、拖延、易怒……這些壓力癥狀嚴重影響了我們的日常生活。有沒有什么方法，能夠一次性擺脫這些難纏的問題呢？ 研究表明，人腦本具強大的壓力調(diào)節(jié)功能，特別是血清素的分泌，可極大地消解壓力。然而，因為電子產(chǎn)品的過度使用、作息的不規(guī)律等，這種壓力調(diào)節(jié)功能被嚴重削弱了。結(jié)果，人才在壓力面前變得不堪一擊。 其實，只要重啟壓力調(diào)節(jié)機能，就能從根本上改善壓力癥狀。只要每天5分鐘，3個月之內(nèi)就能實現(xiàn)�，F(xiàn)在就一起跟隨本書，走上這段愉快的減壓之旅吧！

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著作以如何加強黨員領導干部黨性修養(yǎng)為主題，共分七章，分別闡述了黨員修養(yǎng)的基本內(nèi)涵和共產(chǎn)黨員修養(yǎng)的必要性、原理途徑、基本內(nèi)容、傳統(tǒng)借鑒、主要方法、修養(yǎng)結(jié)果的評價等內(nèi)容。力求從馬克思主義基本原理出發(fā)，說明黨員干部黨性修養(yǎng)方法的理論根據(jù)；以習近平黨建思想為指引，闡釋黨員干部加強黨性修養(yǎng)的要求、方向和根本遵循；從社會發(fā)展、黨的建設、個體成長等相結(jié)合當中，探尋黨員干部黨性修養(yǎng)的規(guī)律性認識；從傳統(tǒng)優(yōu)秀修養(yǎng)文化現(xiàn)代化的視角，提出了黨員干部黨性修養(yǎng)的具體方法。

本書立足于大學生社交禮儀的基礎理論，通過對社交禮儀概述、形體禮儀、日常交往禮儀、家庭禮儀、學校禮儀、商務禮儀、求職面試禮儀、中國傳統(tǒng)禮儀、涉外禮儀等進行理論分析，以期為大學生社交禮儀課程的發(fā)展提供有益的參考。

《新安江之歌》是一本現(xiàn)代詩集，收錄作者原創(chuàng)詩歌89首。所收作品立足現(xiàn)實，貼近生活，主要描繪新安江流域的自然風光和人文風貌，頌揚日常生活中的美好事物，抒發(fā)詩人的生活感受和人生體驗。詩集善于描寫生活細節(jié)，充滿積極向上、向善的情感和力量，語言凝練含蓄，質(zhì)樸流暢，想象合理，富有意蘊。

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本書在廣泛吸收國內(nèi)外同行研究成果的基礎上，較好地實現(xiàn)了職業(yè)生涯規(guī)劃理論探討與實踐指導的有機結(jié)合。主要針對高職學生的認知特點和職業(yè)發(fā)展規(guī)律，通過五個模塊以及經(jīng)典案例和豐富的課后拓展練習，詳細介紹了高職學生職業(yè)生涯規(guī)劃的發(fā)展規(guī)律和生涯規(guī)劃的設計要領，有助于廣大高職學生從自身實際出發(fā)，針對自己大學期間的學習生涯及畢業(yè)后的職業(yè)生涯及早形成科學、合理的規(guī)劃，從而為其健康成才和將來的可持續(xù)發(fā)展打下堅實的基礎。在介紹理論的同時更注重實際操作性，通過引入大量鮮活的高職生實際案例讓學生對職業(yè)生涯規(guī)劃形成更感性的認

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內(nèi)容簡介：《稔子花》小說以農(nóng)村題材為背景，描述一個農(nóng)村姑娘稔子花從小喜愛學習，立志向往美麗的藍天，長大后當一名航天員。 在成長的過程中，經(jīng)過了曲曲折折，疾病的磨難，以堅強的毅力戰(zhàn)勝一切困難，終以優(yōu)異成績考上了〈北京航空學院〉�！达�子花〉小說共分二十二個章節(jié)。章以三月清明拜祖為題材，稔子花的父親呂正能講述了八十年代農(nóng)村貧窮落后的面貌，生活是多么的艱巨，生產(chǎn)條件又是這么的差，一個月吃不上一餐豬肉，插一春稻田需要一個月的時間的事例，從而激發(fā)稔子花奮發(fā)向上，出人頭地的理想。第二章：講述了稔子花的媽媽趙金

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