拉伸是任何人在任何時(shí)間和任何地點(diǎn)都可以進(jìn)行的簡(jiǎn)單、輕柔的運(yùn)動(dòng)�，F(xiàn)代人越來(lái)越有健康意識(shí)，而健康的指標(biāo)之一，就是筋骨的柔韌性。要想增加柔韌性，簡(jiǎn)單的方法之一就是每天進(jìn)行規(guī)律的拉伸，而且只需幾分鐘。在本書(shū)中，全球知名拉伸教練鮑勃??安德森，講解了每種拉伸方法的原理，教你如何漸次拉伸全身肌肉。書(shū)中詳細(xì)講解了150個(gè)針對(duì)全身各部位：頸、肩、背、腰、髖、臀、腿、面部、手、腳的拉伸動(dòng)作，并針對(duì)日常生活、工作、運(yùn)動(dòng)的62個(gè)場(chǎng)景設(shè)計(jì)出人人都需要的拉伸方案，如壓力過(guò)大時(shí)、久坐后、跑步前后、游泳前后、打籃球前后、力量

本書(shū)分七章，內(nèi)容包括：大學(xué)生心理健康教育的理論研究、大學(xué)生心理健康教育創(chuàng)新研究、大學(xué)生積極心理教育、積極心理學(xué)下大學(xué)生心理健康教育模式研究等。

本書(shū)分六章，內(nèi)容包括：高校教育教學(xué)理念、高校教育教學(xué)的基本原則、高校課程建設(shè)的基本理論、高校課程建設(shè)模式研究等。

本書(shū)選擇心腦血管常見(jiàn)疾病，按中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合的理論進(jìn)行闡述，探討中醫(yī)對(duì)該病病因病機(jī)的認(rèn)識(shí)，并介紹編者的臨床經(jīng)驗(yàn)及獨(dú)特見(jiàn)解。從辯證與辨病相結(jié)合的角度，結(jié)合臨床實(shí)際，總結(jié)疾病的病機(jī)規(guī)律，就疾病的辨證及治療原則、辨證分型、治法方藥、常用藥對(duì)、辨證要訣或臨證要點(diǎn)等幾個(gè)方面進(jìn)行闡述。

本書(shū)首先概述了高等教育評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的研究現(xiàn)狀和存在的問(wèn)題，以及研究高等教育評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的意義，然后詳細(xì)分析了高等教育評(píng)價(jià)、高等教育的第三方評(píng)價(jià)、高等教育評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的價(jià)值意義，最后討論了英、美、日等國(guó)的高等教育評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)以及對(duì)我國(guó)高等教育評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的反思。

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本書(shū)主要通過(guò)展現(xiàn)中國(guó)與西班牙兩國(guó)在文學(xué)上的交流與互動(dòng)，進(jìn)而展現(xiàn)持續(xù)、穩(wěn)定、健康的中國(guó)與西班牙文化交流史。

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國(guó)際巔*調(diào)酒大師、品酒大師，有酒神之稱的李解凍，因品嘗了出土的已成膏狀的漢代美酒而醉死于而立之年。 當(dāng)他一覺(jué)醒來(lái)時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)自己來(lái)到了一個(gè)名叫五行大陸的世界，并變成了一個(gè)叫做姬動(dòng)的小乞丐。在這里，有一種極其特殊的職業(yè)，名叫陰陽(yáng)魔師，掌控著天干地支十種元素。奇異的十系魔技令人嘆為觀止。每一名陰陽(yáng)魔師都有一頂屬于自己的由本屬性凝聚而成的陰陽(yáng)冕。姬動(dòng)得知，在這個(gè)世界里也有一位酒神，名叫杜思康。 且看本性屬火的一代酒神如何在這神奇的世界再現(xiàn)輝煌。 本冊(cè)主要講述在天干學(xué)院學(xué)習(xí)的姬動(dòng)，機(jī)緣巧合之下被陰陽(yáng)學(xué)堂破