本書是“武術(shù)中國系列”叢書中的一部,介紹的是中國武術(shù)傳統(tǒng)經(jīng)典功法--“少林八段錦”的習(xí)練方法�！鞍硕五\”是我國古代流傳下來的功法之一,起始于北宋,流傳至今已有近千年歷史�！鞍硕五\”以其動(dòng)作簡單舒展、編排精致順暢以及健身效果良好,成為了古傳功法中為數(shù)不多的大眾喜愛并廣為傳播的功法之一。

舞獅運(yùn)動(dòng)教程

這套基礎(chǔ)拳中融合了我國傳統(tǒng)武術(shù)套路長拳中的練步拳、功力拳、羅漢拳、八極拳、彈腿、查拳等動(dòng)作。整套拳共分成3路，每一路都可以獨(dú)立成章為一套拳。整套拳共24個(gè)動(dòng)作，每一路8個(gè)動(dòng)作。每一路的8個(gè)動(dòng)作中，以4個(gè)動(dòng)作打過去，再以4個(gè)動(dòng)作打回來拆返到起勢(shì)原位；而每一路中往返的4個(gè)動(dòng)作也可以各自獨(dú)立成章為一節(jié)，以適合不同層次年齡段的

《太極拳心法體用：驗(yàn)證與釋秘》主要內(nèi)容介紹太極拳： 四層階段：煉形、煉氣、煉神、煉虛 八種勁力：掤、捋、擠、按、採、捌、肘、靠 四種根基功：樁功、坐功、行功、臥功 原傳拳架：葛順成傳太極拳老架108式 葛順成（1868-1932），字顯齋，人稱“葛老顯”，河北清河縣葛村人，為武式太極拳第三代傳人。自幼習(xí)武，精

本書依據(jù)現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)處方的理論對(duì)如何開展八段錦運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了明確的規(guī)范，以幫助讀者科學(xué)地組織和安排八段錦運(yùn)動(dòng)。本書還特別邀請(qǐng)了世界健身氣功冠軍、中國健身氣功國家隊(duì)教練劉曉蕾老師進(jìn)行示范，并指出易犯錯(cuò)誤，給出糾正方法，讀者可以學(xué)習(xí)到正規(guī)和雅致的健身氣功八段錦功法。本書適合廣大健身愛好者參考閱讀。

國家體育總局、衛(wèi)生部等多部門提倡群眾特殊時(shí)期在家堅(jiān)持體育鍛煉，大力呼吁體育界人士為社會(huì)奉獻(xiàn)簡便易行同時(shí)又適合于現(xiàn)代人快節(jié)奏生活方式的健身手段。本書所介紹拳法習(xí)練簡易，在國外已有多年的推廣實(shí)踐，并經(jīng)科學(xué)檢測(cè)證明有良好的健身作用。群眾可以足不出戶進(jìn)行科學(xué)有效地鍛煉，希望可以在一定程度上幫助大家養(yǎng)成居家鍛煉的習(xí)慣，切實(shí)提高自

本書分為棍術(shù)、刀術(shù)、劍術(shù)和槍術(shù)等四部分，介紹了勁猛而慈悲的少林棍術(shù)、變化多端的八卦棍術(shù)、長短結(jié)合的三節(jié)棍術(shù)、迅如猛虎的少林刀術(shù)、剛?cè)岵��?jì)的太極刀術(shù)、稀有奇特的日月乾坤刀等。

本書共七章，內(nèi)容包括：武術(shù)舞臺(tái)表演概述、武術(shù)舞臺(tái)表演的研究綜述、武術(shù)舞臺(tái)表演的歷史流變、武術(shù)舞臺(tái)表演的發(fā)展特征、武術(shù)舞臺(tái)表演的地域性、武術(shù)舞臺(tái)表演的產(chǎn)業(yè)化、武術(shù)舞臺(tái)表演的市場(chǎng)化。

本書主要介紹了民族傳統(tǒng)體育的起源與發(fā)展以及研究的對(duì)象與領(lǐng)域，探討了民族體育文化特性的創(chuàng)新研究。本書特色是以創(chuàng)新訓(xùn)練的方式對(duì)民族體育中的舞龍、舞獅、摔跤等體育類項(xiàng)目進(jìn)行了論述，以創(chuàng)新求索的教學(xué)氛圍促進(jìn)了學(xué)生的全面發(fā)展。

本書共分為五章，主要內(nèi)容包括：宋江陣的歷史與傳播、宋江陣的表演內(nèi)容、閩南地區(qū)的宋江陣隊(duì)伍、臺(tái)灣地區(qū)的宋江陣隊(duì)伍、宋江陣的保護(hù)傳承與發(fā)展。