本書從網(wǎng)球教學(xué)與訓(xùn)練的實(shí)際出發(fā)，結(jié)合編者多年網(wǎng)球教學(xué)與訓(xùn)練工作心得，汲取了世界和我國網(wǎng)球運(yùn)動的發(fā)展，對網(wǎng)球運(yùn)動中的技術(shù)動作、戰(zhàn)術(shù)、訓(xùn)練、體能、心理等進(jìn)行了詳細(xì)的理論闡述，并加強(qiáng)了方法和手段的介紹。第一章深入介紹了網(wǎng)球技術(shù)的技術(shù)動作、常見錯(cuò)誤分析及糾正方法。第二章詳細(xì)介紹了網(wǎng)球單、雙戰(zhàn)術(shù)在網(wǎng)球比賽中應(yīng)用的場景并提出建議。

武術(shù)是中國民族文化的典型代表，具有肩負(fù)傳承中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的歷史使命。青少年是祖國的未來和民族的希望，是武術(shù)文化傳承的主體，對青少年進(jìn)行武術(shù)教育是時(shí)代的需求，也是武術(shù)運(yùn)動可持續(xù)發(fā)展的需要。本書從青少年武術(shù)發(fā)展歷史，青少年武術(shù)教育理論和青少年武術(shù)發(fā)展實(shí)踐三個(gè)方面系統(tǒng)研究我國中國青少年武術(shù)發(fā)展的歷史、邏輯和影響。第一章

拉伸漫畫圖解課堂由具有多年執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)的健身教練打造，從理論、實(shí)踐、應(yīng)用三方面展開，介紹了什么是拉伸、人體的骨骼肌肉系統(tǒng)以及拉伸的適用人群及功效等基礎(chǔ)理論知識，細(xì)致解析了不同身體部位的拉伸動作，每個(gè)動作詳細(xì)標(biāo)記了動作要點(diǎn)、發(fā)力方向，分步驟提供了動作口令，并提供了適合不同練習(xí)目標(biāo)的主題拉伸方案，可以幫助讀者從應(yīng)用的層面更好地

從“什么是六字訣”“為什么練六字訣”和“怎么練六字訣”三個(gè)角度出發(fā)，對六字訣的起源、發(fā)展和特點(diǎn)進(jìn)行了介紹，對六字訣的健身作用進(jìn)行了解析，對六字訣的基本功與功法套路的練習(xí)方法進(jìn)行了講解。 在功法套路的講解部分，不僅通過真人連拍圖對動作步驟進(jìn)行了展示，而且對練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯(cuò)誤進(jìn)行了講解。此外，提供

從“什么是太極養(yǎng)生杖”“為什么練太極養(yǎng)生杖”和“怎么練太極養(yǎng)生杖”三個(gè)角度出發(fā)，對太極養(yǎng)生杖的來源、發(fā)展和特點(diǎn)進(jìn)行了介紹，對太極養(yǎng)生杖的健身作用進(jìn)行了解析，對太極養(yǎng)生杖的基本功與功法套路的練習(xí)方法進(jìn)行了講解。 在功法套路的講解部分，不僅通過真人連拍圖對動作步驟進(jìn)行了展示，而且對練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯(cuò)

從什么是大舞為什么練大舞和怎么練大舞三個(gè)角度出發(fā)，對大舞的起源、特點(diǎn)和習(xí)練要領(lǐng)進(jìn)行了介紹，對大舞的健身作用進(jìn)行了解析，對大舞的基本功與功法套路的練習(xí)方法進(jìn)行了講解。在功法套路的講解部分，不僅通過真人連拍圖對動作步驟進(jìn)行了展示，還對練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯(cuò)誤進(jìn)行了講解。此外，提供了大舞的在線學(xué)練視頻，旨

從什么是導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法為什么練導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法和怎么練導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法三個(gè)角度出發(fā)，對導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法的來源、發(fā)展和特點(diǎn)進(jìn)行了介紹，對導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法的健身作用進(jìn)行了解析，對導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法的基本功與功法套路的練習(xí)方法進(jìn)行了講解。在功法套路的講解部分，不僅通過真人連拍圖對動作步驟進(jìn)行了展示，還對練習(xí)的基本要求、功理作

從什么是五禽戲?yàn)槭裁淳毼迩輵蚝驮趺淳毼迩輵蛉齻�(gè)角度出發(fā)，對五禽戲的起源、發(fā)展和習(xí)練要領(lǐng)進(jìn)行了介紹，對五禽戲的健身作用進(jìn)行了解析，對五禽戲的基本功與功法套路的練習(xí)方法進(jìn)行了講解。在功法套路的講解部分，《國術(shù)健身：五禽戲》不僅通過真人連拍圖對動作步驟進(jìn)行了展示，還對練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯(cuò)誤進(jìn)行了講解。此

從什么是易筋經(jīng)為什么練易筋經(jīng)和怎么練易筋經(jīng)三個(gè)角度出發(fā)，對易筋經(jīng)的起源、發(fā)展和特點(diǎn)進(jìn)行了介紹，對易筋經(jīng)的健身作用進(jìn)行了解析，對易筋經(jīng)的基本功與功法套路的練習(xí)方法進(jìn)行了講解。在功法套路的講解部分，《國術(shù)健身：易筋經(jīng)》不僅通過真人連拍圖對動作步驟進(jìn)行了展示，而且對練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯(cuò)誤進(jìn)行了講解。此外

當(dāng)你剛剛從《魔獸世界》《上古卷軸》《文明》等游戲中抽身出來，讓沉浸、緊張的游戲體驗(yàn)暫停一下，放空的大腦可能會提出幾個(gè)有趣的問題，比如游戲中的我跟現(xiàn)實(shí)中的我是同一個(gè)人嗎？玩暴力電子游戲會讓玩家變暴力嗎？為什么Wii游戲畫面極為粗糙，卻有那么多人喜歡玩？……如果有人想要認(rèn)真回答這些問題，最終必須