為人父母，你們準(zhǔn)備好了嗎? 很多夫妻對備孕過程還不是特別重視。你們可能精心布置了嬰兒室，但卻忽視了討論雙方角色的改變，你們可能在汽車上安裝好了兒童座椅，但在心理上還沒有做好充足準(zhǔn)備。這本書為準(zhǔn)父母提供了完備的關(guān)于備孕話題的開場白和行動項(xiàng)，讓你們在成為父母之前完成準(zhǔn)備工作，不至于在孕期及產(chǎn)后手忙腳亂。 另外，本書還可為即

這是一本實(shí)用性較強(qiáng)的瑜伽口令英語表達(dá)工具書。作者收集專業(yè)瑜伽外文網(wǎng)站所提供的內(nèi)容，系統(tǒng)化整理瑜伽英語資源，通過情景例句、簡筆畫、音標(biāo)、音頻等形式進(jìn)行地道表達(dá)瑜伽口令（如體式、休息術(shù)、呼吸法等），幫助讀者初步聽懂國外瑜伽教師的授課內(nèi)容。

很多人認(rèn)為減肥是一件很難、很痛苦的事情，無數(shù)減肥者在經(jīng)歷了艱苦卓絕的節(jié)食、健身后卻一次次反彈，在瘦身的道路中屢戰(zhàn)屢敗，搞得自己身心疲憊、焦慮不堪。殊不知減肥不一定要挨餓，好好吃飯也能成功瘦身。其實(shí)只需要做對一件事，正確認(rèn)識你的“潛意識”。人的“意識”和“潛意識”往往是對立甚至打架的，頭腦里的“意識”命令自己必須“管住嘴

這是一本以陰瑜伽為主題的圖文生活書，是作者前作《陰瑜伽風(fēng)靡歐美的瑜伽課》升級修訂版。本書首先介紹了陰瑜伽的基本知識，以及與其他瑜伽的不同之處、練習(xí)原則等，然后從熱身開始，具體介紹了陰瑜伽常見的體式，以及女性經(jīng)期修復(fù)序列、經(jīng)前綜合癥(PMS)修復(fù)序列、能量修復(fù)序列、寧靜修復(fù)序列、安心修復(fù)序列、高血壓修復(fù)序列、減肥修復(fù)序列

醫(yī)點(diǎn)就通：守護(hù)家庭健康

本書屬于瑜伽運(yùn)動方面的著作，全書由瑜伽運(yùn)動概述、關(guān)于瑜伽的基礎(chǔ)知識、瑜伽的養(yǎng)生與飲食、瑜伽冥想與休息術(shù)、瑜伽清潔與呼吸法、瑜伽的體位練習(xí)法、瑜伽練習(xí)的誤區(qū)與注意事項(xiàng)等部分組成。本書以瑜伽系統(tǒng)訓(xùn)練為研究方向，全面闡述了關(guān)于瑜伽的理論知識及相關(guān)具體的學(xué)習(xí)方法，并對瑜伽的體位練習(xí)進(jìn)行了詳細(xì)解讀和示范，進(jìn)一步分析了瑜伽練習(xí)中的

本書從健康、生活方式的概念與轉(zhuǎn)變、文明病與健康中國建設(shè)等核心概念出發(fā)，闡述飲食、睡眠、體育鍛煉、網(wǎng)絡(luò)行為、戒煙限酒等當(dāng)代典型生活方式對于健康的影響、應(yīng)該如何調(diào)整與改善使之到達(dá)促進(jìn)健康、避免生活方式病的目的，同時闡述心理健康、其它不良生活方式、環(huán)境與健康等。

控制飲食、運(yùn)動、補(bǔ)水、抗壓、營養(yǎng)補(bǔ)充、健腦游戲…… 掌握這些簡單訣竅，就能促進(jìn)腦細(xì)胞再生、增加腦部血流量，提升大腦健康與認(rèn)知能力！ 由于目睹摯愛的父親飽受帕金森氏癥折磨，神經(jīng)科學(xué)家克里斯汀·威勒米爾博士于是投注極大熱情，致力改善人們的認(rèn)知健康。她從事科學(xué)與臨床研究多年，曾成功幫助比賽時因撞擊而遭受腦震蕩的橄欖球員修

青春期生殖健康

由美國退休人員協(xié)會開發(fā)，由100多名美國退休人員協(xié)會員工組成的小組測試，并由醫(yī)生、營養(yǎng)學(xué)家和健身專家組成的國際委員會批準(zhǔn)，經(jīng)過長期研究證實(shí)有效的“身體重置”計(jì)劃，預(yù)售即引起熱潮，成為亞馬遜排名前列，風(fēng)靡美國的飲食鍛煉綜合計(jì)劃。身體重置計(jì)劃不需要節(jié)食、不需要有禁食窗口期，無關(guān)飲食熱量限制或其他時髦的花招。它包含六大簡單的