本書首先對健身氣功的基本知識、鍛煉原則、學練方法和基本功進行了介紹，然后結合真人示范圖，對易筋經、五禽戲、六字訣、八段錦、大舞、馬王堆導引術、十二段錦、導引養(yǎng)生功十二法、太極養(yǎng)生杖和校園五禽戲等十二種健身氣功的習練要求和功法動作進行了詳細講解，最后提供了健身氣功的科學研究與競賽組織的相關內容。此外，本書免費提供了十二種

本書分概述、武當定步六字訣、武當?shù)适搅�字訣、武當鶴仙六字訣、武當乾坤六字訣、武當武功六字訣六章。內容包括：六字訣特點；六字訣文獻摘錄；六字訣分類；常用六字音；六字訣功效；武當六字訣等

本書為《讀經典做臨床系列》之一。書中節(jié)選《養(yǎng)生月覽》《壽親養(yǎng)老新書》《遵生八箋》等著作，便于讀者系統(tǒng)學習養(yǎng)生學理論知識，以期讀者對養(yǎng)生方法有更深入全面的認識，幫助讀者樹立“治未病”的健康理念，用以指導當今臨床，啟發(fā)研究思路。

本書從四季養(yǎng)生、五臟養(yǎng)生、八大體質養(yǎng)生等角度，講述了如何用中醫(yī)的方法調理身體，并且詳細地介紹了消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)、神經系統(tǒng)、骨科、五官科、兒科、婦產科、男科等多種疾病的食療方。

本書將中醫(yī)基礎理論(辨證施功)與養(yǎng)生功法技術相結合，突出實踐與應用，基本框架初步設計為8個章節(jié)。第1章緒論；第2章中醫(yī)養(yǎng)生功法技術的理論基礎；第3章中醫(yī)養(yǎng)生功法技術的練功要素(讓學生明確練功目的、遵守練功規(guī)律、正確對待反應、提高理論素養(yǎng)等)；第4章中醫(yī)養(yǎng)生功法技術的鍛煉要領；第5章運動養(yǎng)生與中醫(yī)理論的融合(講述八段錦、

中國近現(xiàn)代有關導引攝生文獻選編。攝生文化早已成為我國千古盛行的、綿延不衰的特有的文化和社會現(xiàn)象，也是中華民族為世界醫(yī)學和人類健康長壽事業(yè)貢獻的獨特寶藏。本書系統(tǒng)選編有關氣功導引、攝生保健以及拳術等類80余種中文文獻，底本為藏于國內外各大圖書館的1800年至1949年間中國境內正式、非正式出版物和海外以及港澳臺等地區(qū)印行

《中醫(yī)養(yǎng)生學》是全國中醫(yī)藥行業(yè)高等教育“十四五”創(chuàng)新教材。中醫(yī)養(yǎng)生學是一門奠基于中國傳統(tǒng)文化、中醫(yī)基礎理論、中藥學、方劑學、針灸推拿以及內外婦兒各科基礎上的綜合實用學科。本教材內容包括上篇、中篇、下篇三部分。上篇為中醫(yī)養(yǎng)生基礎，分別闡述中醫(yī)養(yǎng)生學的發(fā)展簡史、基本觀念和基本原則等學科基礎理論；中篇為常用中醫(yī)養(yǎng)生方法，從精

《谷蔬養(yǎng)生》一書由南昌醫(yī)學院中醫(yī)專業(yè)教師編寫，介紹了生活中常見谷蔬的食療知識。書中介紹了谷蔬食療辨體施食的方法及中醫(yī)各體質；以溫性、涼性、平性為分類依據(jù)，對各谷物蔬菜的主要功用及食療驗方進行了詳細、通俗的闡述。每種谷物與蔬菜均配有精美高清手繪插畫，可令讀者更直觀地了解谷蔬以及谷蔬的妙用，領略中醫(yī)飲食文化的風采。書中介紹

中醫(yī)養(yǎng)生，即以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對人體進行科學調養(yǎng)，保持生命健康活力。本書介紹了中醫(yī)養(yǎng)生的基本概念、哲學基礎、養(yǎng)生智慧及基本方法，如形神合一、動靜互涵、協(xié)調平衡、正氣為本；起居養(yǎng)生、睡眠養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、經絡穴位養(yǎng)生等。通過系統(tǒng)的內容解讀，可以讓初學者從零基礎開始認識和掌握中醫(yī)養(yǎng)生的原理

本書從中醫(yī)理論角度，解密段保華先生的點穴神功，更為曉暢明了，更為嚴謹縝密，更為系統(tǒng)全面，獨具視野，獨辟蹊徑，推動了兩類文化傳承項目的有機融合，開啟了新的學術研究領域，有著重要的現(xiàn)實意義，是一次總結既往啟迪未來的有益探索。