本書分為理論篇和實(shí)踐篇。內(nèi)容包括：體育與大學(xué)體育，大學(xué)體育與健康教育，體育鍛煉與身心效應(yīng)，體質(zhì)健康測(cè)試與評(píng)定，體育衛(wèi)生與義務(wù)監(jiān)督，科學(xué)鍛煉與運(yùn)動(dòng)處方，奧林匹克與體育文化等。

本書分為三篇，共21章。第一篇為體育與健康理論篇，闡述了體育與健康的關(guān)系和體育健身、衛(wèi)生保健等相關(guān)知識(shí)。第二篇為體育教學(xué)實(shí)踐篇，以多個(gè)體育項(xiàng)目作為主要訓(xùn)練內(nèi)容，詳盡介紹了現(xiàn)高職類學(xué)校中開(kāi)展的最廣泛、最普遍的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。第三篇為體育休閑與健身篇，主要介紹了一些

本書內(nèi)容包括：制訂腹部訓(xùn)練計(jì)劃的20條法則、提高腹肌分離度、雕塑腹肌的基礎(chǔ)訓(xùn)練動(dòng)作、腹部進(jìn)階訓(xùn)練動(dòng)作、腹部器械訓(xùn)練動(dòng)作、腹部訓(xùn)練計(jì)劃。

本教材在公共體育課程教學(xué)計(jì)劃內(nèi)容的基礎(chǔ)上，增選了一些時(shí)尚的深受學(xué)生喜愛(ài)的，諸如輪滑、街舞、跆拳道、瑜伽等項(xiàng)目?jī)?nèi)容，著重介紹了各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的起源發(fā)展、技戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)、規(guī)則裁判法、鍛煉欣賞價(jià)值等方面的知識(shí)概要；并通過(guò)“生命在于運(yùn)動(dòng)”和“運(yùn)動(dòng)遵循科學(xué)”兩章，闡述了正確的體育意識(shí)、健康觀念，以及相關(guān)的運(yùn)動(dòng)原理、生理知識(shí)和客觀規(guī)律。各

掌握正確的體育教學(xué)方法，根據(jù)學(xué)生的言談舉止和喜怒哀樂(lè)特點(diǎn)，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的灌輸式教學(xué)方法，真正體現(xiàn)以學(xué)生為中心的理念，激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的熱情；深化運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)，使學(xué)生在體驗(yàn)快樂(lè)的基礎(chǔ)上學(xué)有所獲；規(guī)范課堂常規(guī)，合理組織學(xué)生練習(xí)。

全國(guó)職業(yè)院校新課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)劃教材。體育是職業(yè)院校教育的重要組成部分，是培養(yǎng)具有強(qiáng)健體魄的高素質(zhì)專門技術(shù)人才的重要途徑。本書依據(jù)“健康第一”的指導(dǎo)思想和職業(yè)院校體育教育目標(biāo)，介紹了體育鍛煉與健康、營(yíng)養(yǎng)與衛(wèi)生保健，體育文化知識(shí)，球類，形體健美運(yùn)動(dòng)，民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)等十二章內(nèi)容。

本書是高等院校公共課教材。全書共分為十六章，對(duì)體育與健康的定義、體育鍛煉的基本原則與主要方法、體育鍛煉的衛(wèi)生與保健、體質(zhì)健康測(cè)評(píng)等體育與健康的基本理論，體育文化以及一些常見(jiàn)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技法進(jìn)行了介紹與闡釋。

本書根據(jù)教育部有關(guān)文件要求，力求從實(shí)際出發(fā)，體現(xiàn)科學(xué)性和實(shí)用性。理論部分系統(tǒng)地介紹了各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的起源及發(fā)展歷程，體育鍛煉的重要性，體質(zhì)健康評(píng)估，常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與處理及醫(yī)療體育、按摩；實(shí)踐部分具體地介紹了如何安全、有效地開(kāi)展各項(xiàng)體育項(xiàng)目，圖文并茂，可方便學(xué)生結(jié)合自己的身體狀況和喜好，有針對(duì)性地訓(xùn)練并最終掌握某項(xiàng)體

本教材以《綱要》和《標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，在各院校原有的教材的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)和借鑒了國(guó)內(nèi)最近出版的諸多體育教材的編寫經(jīng)驗(yàn)及特點(diǎn)，結(jié)合高等教育的實(shí)際和特點(diǎn)編寫而成，旨在進(jìn)一步深化體育教育改革，更新觀念，幫助大學(xué)生建立正確的健康觀念，掌握科學(xué)鍛煉的方法和手段，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，樹(shù)立終身體育的思想，讓體育鍛煉成為大學(xué)生活的一部分。

全書共分三個(gè)部分%第一部分科學(xué)鍛煉篇，包括體育運(yùn)動(dòng)環(huán)境衛(wèi)生、體育運(yùn)動(dòng)保健常識(shí)、運(yùn)動(dòng)傷痛的預(yù)防和處理；第二部分運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練篇：包括身體素質(zhì))田徑、球類、武術(shù)和散打；第三部分奧運(yùn)知識(shí)篇：包括走近奧運(yùn)、中國(guó)與奧運(yùn)、奧運(yùn)故事等內(nèi)容。在內(nèi)容設(shè)計(jì)上突出了實(shí)用性和適用性，重在學(xué)生體能的鍛煉，符合目前體育課程改革的要求，具有較高的推廣價(jià)值