本書(shū)是太極拳研習(xí)者李杭青以傳統(tǒng)楊式太極拳拳法為基礎(chǔ)所編寫(xiě)的太極拳鍛煉圖解讀物。作者通過(guò)多年習(xí)練、研究、思索并結(jié)合教學(xué)實(shí)踐,秉承“平衡就是健康”的理念,編成一套“八十五式左右平衡楊式太極拳”,采取分解教學(xué)的方式進(jìn)行解說(shuō),每一動(dòng)作均配以文字解說(shuō)和實(shí)拍圖片。
本書(shū)主要闡述了中國(guó)武術(shù)傳承過(guò)程中涉及的科學(xué)理論,以及現(xiàn)代武術(shù)教學(xué)實(shí)踐的現(xiàn)狀及其改革創(chuàng)新的相關(guān)研究,重點(diǎn)針對(duì)中國(guó)武術(shù)中一些重點(diǎn)項(xiàng)目的教學(xué)改革進(jìn)行了深入的探索,并結(jié)合國(guó)外內(nèi)的策劃給你共經(jīng)驗(yàn),提出一些切實(shí)可行的發(fā)展改革策略。首先,本書(shū)對(duì)中國(guó)武術(shù)傳承做出全面的理論梳理。其次,結(jié)合作者多年的研究成果與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),重點(diǎn)探討了中國(guó)武術(shù)
龍舟文化是嶺南非遺的重要組成,在嶺南地區(qū)有近千年的歷史,包括龍舟制作、龍舟競(jìng)賽和龍舟習(xí)俗。龍舟競(jìng)渡不僅是競(jìng)技活動(dòng),更是端午民俗活動(dòng)熱鬧有趣的傳統(tǒng)習(xí)俗。本書(shū)以簡(jiǎn)明生動(dòng)的文字、直觀精美的圖片,介紹粵港澳地區(qū)常見(jiàn)端午龍舟競(jìng)渡的起源、發(fā)展及現(xiàn)狀,特別描述了龍舟在改革開(kāi)放之后和入選非遺項(xiàng)目之后煥發(fā)的新活力、新面貌,幫助讀者了解嶺
本書(shū)主要介紹廣東南拳。廣東是南拳的主要發(fā)源地之一,其中以詠春拳和蔡李佛拳享負(fù)盛名,兩者于2021年同被列入國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。作為彰顯非遺文化、呼吁非遺傳承的“粵雅小叢書(shū)”之一,本書(shū)圍繞起源、拳種與技法、傳承三章,對(duì)南拳中的詠春拳和蔡李佛拳展開(kāi)敘述,通過(guò)精美雅致的圖片,配以精煉簡(jiǎn)潔的文字,較好地展現(xiàn)了這一嶺南武術(shù)的文
本書(shū)包括四個(gè)部分,“吳阿敏講太極”部分從現(xiàn)代健康視角解讀太極拳,注重強(qiáng)調(diào)太極拳的健身和康復(fù)價(jià)值;“吳阿敏太極精華”部分分別介紹了吳阿敏太極扇、二十四式簡(jiǎn)化太極拳、三十二式太極劍、四十二式太極拳的特點(diǎn)、基本技術(shù)及要求、注意事項(xiàng),并用圖片的形式對(duì)各種動(dòng)作要點(diǎn)進(jìn)行了講解;“吳阿敏太極拳圖譜”部分用圖片展示了吳阿敏演示陳氏太極
《巴西柔術(shù)技術(shù)圖解》用1000多張全彩照片分分步驟展示了使作者成為巴西柔術(shù)界最令人畏懼的選手和現(xiàn)在最受歡迎的教練之一的巴西柔術(shù)動(dòng)作。這些動(dòng)作被證明是可以在巴西柔術(shù)錦標(biāo)賽和綜合格斗籠中獲得地面控制優(yōu)勢(shì)的技術(shù),如扭倒抱摔、封閉式防守、突破封閉式防守、蝴蝶防守、開(kāi)放式防守、側(cè)位控制、半防守、背后控制等。本書(shū)分別從有道服和無(wú)道
本書(shū)首先介紹了五禽戲的歷史發(fā)展、招法特點(diǎn)和練習(xí)要點(diǎn)等基礎(chǔ)知識(shí),然后采用真人演示、分步圖解的形式,分別對(duì)五禽戲基本動(dòng)作、五禽戲十式及五禽戲十三式的練習(xí)方法和要點(diǎn)進(jìn)行了細(xì)致講解。
本書(shū)首先介紹了陳氏太極拳的歷史發(fā)展,接著采用真人演示、分步圖解的形式,對(duì)陳氏太極拳的基礎(chǔ)動(dòng)作和陳氏56式太極拳的練習(xí)方法和要點(diǎn)進(jìn)行了細(xì)致講解。
本書(shū)首先介紹了楊氏太極拳的歷史發(fā)展和實(shí)用功能,接著采用真人演示、分步圖解的形式,對(duì)楊氏太極拳的基礎(chǔ)動(dòng)作和楊氏24式太極拳的練習(xí)方法和要點(diǎn)進(jìn)行了細(xì)致講解。
本書(shū)首先介紹了太極劍的歷史發(fā)展、不同階段練習(xí)要點(diǎn)和拿劍姿勢(shì)等基礎(chǔ)知識(shí),然后講解了太極劍的6種基本步型和15種基本劍法,最后采用真人展示、分步圖解的形式,對(duì)42式太極劍進(jìn)行了解析。此外,全書(shū)配有42式太極劍的演示視頻,可以幫助老年人快速領(lǐng)悟技法要領(lǐng),提升鍛煉效果。