減重的飲食方法有好幾種，本書介紹了適度低碳水飲食的原理、定義和核心方法之后，詳細(xì)介紹了適度低碳水飲食減重的配餐方法——四格配餐法。四格配餐法就是每餐用一個餐盤或者模擬餐盤劃分四個格子，利用四個格子來控制每餐食物的種類和數(shù)量，從而實現(xiàn)適度低碳水飲食減重。本書提供了28天完整的減重示范食譜、制作說明和食材推薦，以及10個使

該書以改善老年人腦健康和認(rèn)知功能的運動鍛煉方法作為切入點，根據(jù)國際和國內(nèi)最新研究成果，介紹運動鍛煉促進(jìn)腦健康的效果及其機(jī)制，同時列出提高老年人認(rèn)知功能的鍛煉方法，以期讓社會大眾能夠理解運動鍛煉在促進(jìn)腦健康和改善認(rèn)知功能方面的作用、原理以及常用鍛煉方法。該書主要包括五大章節(jié)。 第一章，主要介紹運動處方的由來及其運動在老年

全書共八章，從軀體功能、感官功能、精神和心理問題、常見老年綜合征、其他老年問題、社會文持和環(huán)境評估等方面系統(tǒng)介紹老年綜合征的篩查和評估標(biāo)準(zhǔn)的實施流程。引入大量臨床工作中廣泛使用的權(quán)威量表，對評估的內(nèi)容和流程都進(jìn)行了規(guī)范。內(nèi)容精簡、實用、重點突出，非常適合成為老年綜合評估技術(shù)人員的工具書籍，也適用于老年醫(yī)學(xué)相關(guān)領(lǐng)域人員學(xué)

本書涉及：我國人口老齡化趨勢及現(xiàn)狀，四類年齡及其關(guān)系。“成功老齡化”“健康老齡化”和“積極老齡化”的概念及發(fā)展脈絡(luò)、老齡化的科技人文視角。調(diào)適自身的心理學(xué)方法。個性化全域健康內(nèi)容，幫助老年人樹立“積極老齡化”目標(biāo)。人生三感對老年期心理適應(yīng)的影響。生老病死等終極關(guān)懷議題。本書為普及讀物。

本教材內(nèi)容對標(biāo)高等職業(yè)學(xué)校智慧健康養(yǎng)老服務(wù)與管理專業(yè)核心課程，以專業(yè)教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，按照教學(xué)內(nèi)容要求設(shè)計15個學(xué)習(xí)任務(wù)，涵蓋綜合評估概述、功能狀態(tài)評估、照護(hù)問題評估等技術(shù)，以職業(yè)需求為導(dǎo)向，注重實踐能力培養(yǎng)，響應(yīng)新形態(tài)教材建設(shè)要求，采用工作手冊式、雙元開發(fā)，配備手繪圖，并融入課程思政元素，旨在滿足高等職業(yè)學(xué)校此專業(yè)人才

活到90歲，聽起來是件了不起的事情。中國人均壽命才73歲，最長壽的日本人，平均才能活到83歲。但著名心血管病專家胡大一教授卻曾多次在公益健康講座上說：”活不到90歲，那是你的錯！”本書中，胡大一教授詳細(xì)闡述健康的秘密，胡教授擅長用通俗的語言講科普，其中還穿插生動形象的故事和事例�！蔽颐刻熳�1萬步�！薄敝灰�做到戒煙限酒，

在國家衛(wèi)生健康委的領(lǐng)導(dǎo)下，中國疾病預(yù)防控制中心于2021年開展了中國青少年煙草流行專項調(diào)查并形成報告，以期為我國控?zé)熣�策制定、修訂和效果評價提供數(shù)據(jù)支持和基礎(chǔ)資料。具有一定的學(xué)術(shù)價值與社會價值。書稿收錄了中國疾病預(yù)防控制中心在全國31個�。▍^(qū)、市）的317個監(jiān)測點組織實施的中國青少年煙草流行專項調(diào)查結(jié)果，內(nèi)容包括青少年

本書以人機(jī)工程學(xué)的基本理論為指導(dǎo)，在深入調(diào)研分析國內(nèi)外疲勞檢測方法和礦工作業(yè)疲勞研究現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，針對高原礦工疲勞研究存在的不足及待深入研究的問題，以高原極端環(huán)境礦工疲勞特性與狀態(tài)識別為研究對象，以高原礦山作業(yè)人員心電、肌電、眼動、脈搏、血壓、肺活量、反應(yīng)時生理心理指標(biāo)為檢測疲勞手段，以建立適用于高原極端環(huán)境的礦工疲勞

“健康謠言”涉及跨學(xué)科領(lǐng)域的理論和實踐，通過醫(yī)療、管理、傳播、輿情以及心理等相關(guān)的信息、觀點和方法，影響個人、群體、組織、社區(qū)、大眾對其的認(rèn)知、態(tài)度和行為模式。從醫(yī)療行業(yè)角度看，“健康謠言”構(gòu)建了患者和醫(yī)療從業(yè)者間的誤解、誤讀甚至誤會，產(chǎn)生較為緊張的醫(yī)患關(guān)系。從新聞傳播行業(yè)看，“健康謠言”是網(wǎng)絡(luò)空間的一種畸形的議程設(shè)置

主要內(nèi)容包括：①理論基礎(chǔ)篇：成癮及其心理治療基本理論、原則與方法；②動機(jī)篇：六階段提高和強(qiáng)化患者的戒斷信心與動機(jī)；③脫敏篇：采用記憶再鞏固理論與提取-消退干預(yù)模式及四種心理療法淡化患者的吸毒記憶及降低患者藥物成癮相關(guān)的線索敏感；④技能篇：提高患者對渴求、借口、誘惑、危險情景、情緒及壓力應(yīng)對及生活技能；⑤心理能量篇：幫助