本書通過詳細介紹各種壓力源和壓力反應，以及如何通過實際行動來管理這些壓力，為小學生及其家庭提供了一種積極的方式來處理日常生活中的壓力。最終目標是幫助小學生掌握一套全面的心理和行為技能，使他們能夠在未來的生活中自信地面對挑戰(zhàn)。書中內(nèi)容通過易于理解的語言和生動的漫畫，被精心組織成每兩頁一組的格式，左頁提供方法的詳細說明，右

本書主要研究了特質(zhì)焦慮者對威脅性信息的認知加工偏向及其潛在的認知機制。本書通過問卷法與實驗法，分三部分進行研究。研究一關注特質(zhì)焦慮者在工作記憶編碼及維持階段加工情緒面孔刺激時的注意控制功能。研究二考察特質(zhì)焦慮者在加工情緒面孔時的視覺工作記憶資源水平。

德國心理學家、“自尊之母”斯蒂芬妮·斯塔爾寫給不自信人士的自我養(yǎng)育指南! 這是一本帶你超越自卑、激活自我天賦的療愈之書！ “內(nèi)在小孩”代表我們童年時期的感受、記憶和情體驗,承載著我們未解決的童年創(chuàng)傷、未被滿足的器求或未表達的情緒。他可能是不自信、敏感、玻璃心的，他總覺得自己不夠好,有不配得感，活得疲憊、憂郁，對生活感到

恐懼是人的正常情感反應，這是我們的本能在發(fā)出信號，提醒我們可能面臨危險或未知的挑戰(zhàn)。你可以害怕，但絕不能越想越怕，因為恐懼一旦在腦海中肆意蔓延，就會如同陰影不斷擴大，逐漸吞噬我們的勇氣與信心，使我們陷入無端的焦慮與自我設限之中。事實上，我們所害怕的事情，其中高達90%最終都不會發(fā)生。這意味著，很多時候恐懼只是虛張聲勢，

本書各章節(jié)基本上沿著研究發(fā)展的歷史脈絡，詳細介紹研究范式和研究模型的更新過程。在介紹基本理論與研究范式的基礎上，力求做到學以致用，引導讀者從日常生活出發(fā)，通過自己的生活經(jīng)驗對書中的新知識、新概念進行印證并深入理解。在回顧理論發(fā)展脈絡的同時，也介紹相應領域的最新成果，以及今后可能的發(fā)展方向。

本書分為七章，每章針對一種我們頻繁遭遇的情緒問題，多方面分析情緒產(chǎn)生的根源，探究負面情緒反映的內(nèi)心需求，引導我們更好地認識理解自身的情緒。同時，提供切實可行的應對策略和情緒管理方法，幫助讀者走出情緒困境。

《正念覺醒：別讓你的情緒毫無價值》是一本致力于幫助讀者通過正念練習來管理情緒、提升自我、尋找內(nèi)心平靜的書籍。書中系統(tǒng)介紹了正念在日常生活中的實際應用，幫助讀者在面對生活中的各種挑戰(zhàn)時保持冷靜與專注。通過九個章節(jié)，書中涵蓋了從正念基礎、情緒管理、焦慮與壓力解放，到如何在日常生活中實踐正念的各個方面。每一章不僅提供了理論指

這是一本心理自助類圖書，巧妙地將現(xiàn)代社會中人的心理困境嫁接于13位古代文人的人生經(jīng)歷中，在講述歷史的同時普及心理學應用知識。在本書中，作者選取13位古代知名文人，以他們的人生經(jīng)歷為背景，引領讀者穿越時空，進入古人的生活場景，直觀感受他們面對困境和挫敗時的心態(tài)、體驗，以及處理方法。在現(xiàn)代思維方式與古代思想觀念的沖撞中產(chǎn)生

一個人要追求成功和幸福，就必須有超強的自控力。延遲滿足就是自控力的重要方面之一，是否擁有延遲滿足能力，是判斷一個人能否形成優(yōu)秀習慣、甩掉平庸和取得成就的重要因素，同時也是一個人性格堅強與否的重要標志�？梢哉f，沒有延遲滿足的能力就難以成功。本書圍繞“延遲滿足”而編，給出了延遲滿足的定義及其對人生發(fā)展的重要性，并給出了全面

《大學生社交網(wǎng)絡使用與抑郁的關系及干預研究》調(diào)查大學生抑郁癥狀水平、社交網(wǎng)絡使用現(xiàn)況及其影響因素；探索基于中介效應的社交網(wǎng)絡使用與抑郁癥狀水平的關聯(lián)路徑，構建大學生抑郁干預策略理論模型；探討抑郁干預策略對大學生抑郁癥狀水平的影響，提出大學生抑郁干預策略。研究采用橫斷面研究與干預試驗等研究方法，證明社交網(wǎng)絡使用心理團體輔