本書由高校心理健康教育教學、咨詢輔導(dǎo)工作一線的教師根據(jù)當前大學生的身心發(fā)展特點、心理素質(zhì)水平狀況，并與大學生的學習生活實際相結(jié)合而精心編寫的。內(nèi)容包括適應(yīng)與規(guī)劃、自我意識、健全人格、情緒管理、人際關(guān)系、戀愛心理、學習心理、網(wǎng)絡(luò)心理、工作與休閑心理、生命教育、積極心理與壓力應(yīng)對和了解心理咨詢。本書設(shè)有“心理成長任務(wù)、案例思考、素質(zhì)拓展訓練小模塊”等，增強了本書的趣味性和吸弓力。