本書按體式起源，分門別類介紹了30個不同瑜伽體式背后的故事，講述了這30個體式的來源，包括瑜伽士、神明、圣哲的啟迪，以及世間花鳥魚蟲給予的靈感，這些故事用生動活潑的語言將瑜伽士、圣哲的啟迪娓娓道來。既深化讀者對體式內涵意義的了解，使讀者從體式的古老起源中汲取力量與靈感，亦引領讀者對諸如《薄伽梵歌》《瑜伽經》等瑜伽典籍的學習，打開瑜伽愛好者向內探求瑜伽體式精髓的窗戶，滿足讀者瑜伽精進的需求，對于瑜伽教師和瑜伽愛好者來說均有助益。