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美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)陸軍戰(zhàn)斗體能測(cè)試與訓(xùn)練指南

美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)陸軍戰(zhàn)斗體能測(cè)試與訓(xùn)練指南

定  價(jià):198 元

        

  • 作者:[美]美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)(National Strength & Conditioning Association)
  • 出版時(shí)間:2023/2/1
  • ISBN:9787115582911
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:E712.51-62 
  • 頁(yè)碼:283
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開(kāi)本:小16開(kāi)
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陸軍戰(zhàn)斗體能測(cè)試與訓(xùn)練指南 由美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)(NSCA)組織編寫(xiě),對(duì)當(dāng)前在美國(guó)陸軍中應(yīng)用的陸軍戰(zhàn)斗體能測(cè)試與備戰(zhàn)測(cè)試的針對(duì)性體能訓(xùn)練方法進(jìn)行了詳細(xì)介紹。全書(shū)共分為4個(gè)部分。第一部分介紹了陸軍戰(zhàn)斗體能測(cè)試的各個(gè)項(xiàng)目,包括測(cè)試步驟、目標(biāo)和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。第2部分闡釋了針對(duì)性體能訓(xùn)練的基本原理。第3部分概述了體能評(píng)估與訓(xùn)練的注意事項(xiàng),并提供了備戰(zhàn)陸軍戰(zhàn)斗體能測(cè)試的12周、8周和4周訓(xùn)練計(jì)劃。第4部分講解了有助于提升肌肉力量與耐力、有氧與無(wú)氧耐力、爆發(fā)力、速度與敏捷性等多種素質(zhì)的練習(xí)。本書(shū)非常適合軍警教官、體能教練、專項(xiàng)教練、體能測(cè)試與訓(xùn)練領(lǐng)域的科研工作者及體育院校師生閱讀。
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