懷孕時究竟需要做出哪些改變？
中醫(yī)和西醫(yī)的意見不統(tǒng)一，該聽誰的才好？
祖祖輩輩傳下來的老理兒，到底有沒有科學(xué)依據(jù)？
高人氣科普大V劉旸結(jié)合自身的懷孕體驗，在分析海量科研數(shù)據(jù)的基礎(chǔ)上，從起居、運動、吃喝、孕吐、護(hù)膚、出行、防輻射、產(chǎn)檢等大眾關(guān)心的角度，以輕松幽默的筆觸闡釋了孕期真正應(yīng)該注意的事項，破解了關(guān)于孕期保健的常見迷思與謠言。
同時，這是一本難得的以漫畫解讀孕產(chǎn)知識的圖書。特別邀請擁有醫(yī)學(xué)背景的插畫師繪制趣味漫畫，讓醫(yī)學(xué)知識和科研實驗數(shù)據(jù)變得通俗易懂，在會心一笑中消除準(zhǔn)媽媽心中的困惑和疑慮。
孕婦不能養(yǎng)貓不許喝咖啡別吃冰淇淋怎么還化妝啊多喝骨頭湯，補鈣千萬別用微波爐，有輻射……
無論是叱咤職場的女強人，還是學(xué)霸附體的優(yōu)等生，剛剛升級為準(zhǔn)媽媽時，都會在驚喜之余而感到焦慮不安和手足無措�？墒沁@些口口相傳的禁忌到底有沒有依據(jù)呢？懷孕了，究竟需要改變什么？
對付焦慮的方式是獲取知識。果殼聯(lián)合創(chuàng)始人、醫(yī)學(xué)科普大V、二胎媽媽劉旸（網(wǎng)名桔子），從自身經(jīng)歷出發(fā)，分享中國女性關(guān)心的孕期問題，用可靠的科學(xué)數(shù)據(jù)化解那些關(guān)于懷孕的迷思和謠言。
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如果你正在備孕或處于孕期，面對身體的種種變化和親友們的眾多建議，不知如何是好；
如果你的伴侶正在孕育寶寶，你想更好地理解她的感受，給予恰到好處的安慰與支持；
如果你想為懷孕的閨蜜舒緩情緒，或是為即將轉(zhuǎn)換身份的她準(zhǔn)備禮物
那么閱讀這本書都將是不二之選。
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◎聚焦國內(nèi)準(zhǔn)媽媽關(guān)心的問題，醫(yī)學(xué)科普大V陪你一起研究生
◎特邀醫(yī)學(xué)背景插畫師繪制治愈系漫畫，讓你在會心一笑中收獲知識
◎貼心附上待產(chǎn)及產(chǎn)后物品清單，說明產(chǎn)品使用場景，理性購買不閑置
◎精裝小開本，輕巧易翻閱；優(yōu)選紙張，環(huán)保印刷，觸感溫潤不傷眼
◎吳歐、徐蘊蕓、游識猷等多位科普達(dá)人聯(lián)袂推薦
讓懷孕成為幸福的經(jīng)歷。
熱身 體溫里面有玄機
讀一點歷史 8
異常的基礎(chǔ)體溫 10
基礎(chǔ)體溫不是普通的體溫 11
基礎(chǔ)體溫曲線為什么分兩截？ 13
白帶也很準(zhǔn)哦 13
不備孕，測體溫也有用 14
起居篇
懷孕就不能養(yǎng)貓了嗎？ 18
需要換姿勢睡覺嗎？ 23
要寶寶也要性福 28
勇于行動，遠(yuǎn)離二手煙 31
心理問題沒人管嗎？！ 37
運動篇
重要的準(zhǔn)則量力而行 47
控制體重不能含糊 51
為了寶寶健康，動起來 53
Q & A 58
吃喝篇
葉酸 64
維生素A 66
鈣 69
鐵 77
咖啡和茶能不能喝？ 79
孕吐篇
孕吐是怎么回事？ 88
可能的緩解辦法 90
寫給不害喜的準(zhǔn)媽媽 93
后，加油！ 94
護(hù)膚篇
維甲酸（= 類視黃醇= retinoid） 98
水楊酸（= salicylic acid = BHA） 100
防曬霜 102
妊娠紋怎么防？ 103
出行篇
高海拔不良反應(yīng) 112
炎熱 115
拉撒 115
吃喝 117
曬 118
行程安排 119
飛機 119
小腿血流不暢 123
安全帶 125
輻射篇
輻射排排坐 130
電腦（非電離輻射） 131
手機（非電離輻射） 133
微波爐（非電離輻射） 135
安檢門（非電離輻射）；行李安檢設(shè)備（電離輻射） 136
X 光（電離輻射） 137
防輻射服 143
日常生活中應(yīng)該防什么？ 144
產(chǎn)檢篇
樂趣多的B 超 148
甲亢 150
糖耐 152
唐篩 153
羊膜穿刺和絨毛活檢 158
被誤解的唐篩 160
新知篇
吸煙的害處比你想的多 164
準(zhǔn)媽媽的腸道菌群也會變 168
子宮里能聽見什么？ 172
吃辣的媽生吃辣的娃？ 177
尾聲 182
后記 190
附錄 待產(chǎn)和產(chǎn)后購物清單 194
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