哪有沒時(shí)間這種事：提升時(shí)間管理力的關(guān)鍵
人的一生有兩個(gè)*的財(cái)富：才華和時(shí)間。如果一天天過去了，時(shí)間少了，而才華沒有增加，那就是虛度光陰。所以，哪有沒有時(shí)間這種事，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)有效利用時(shí)間。
《哪有沒時(shí)間這種事：提升時(shí)間管理力的關(guān)鍵》從時(shí)間管理著手，闡述管理時(shí)間的各個(gè)要素，諸如執(zhí)行力、高效率、分配力、專注力、競爭力、時(shí)間表等，讓你在一定時(shí)間內(nèi)，比別人獲得更多的東西，更快地達(dá)到目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)以*少的投入獲得*的結(jié)果。
有個(gè)行人，在扁擔(dān)上掛著一只茶壺，茶壺突然墜地而碎，可他頭也不回地繼續(xù)往前走，路人看見了忙喊：喂，茶壺碎了。那人淡淡地回答說：我知道，既然碎了，回頭看又有何用？一件事沒做好，已是事實(shí)，抓緊時(shí)間做好下一件才是最重要的�，F(xiàn)代社會(huì)，人們常掛在嘴邊的一句話是：好忙！每天有做不完的事情，工作、生活、通勤、玩手機(jī)、看電影、跟朋友聚會(huì)等。然而，總有一些人，在擁有同樣的時(shí)間里做了更多的事情，當(dāng)前者還在瞎忙的時(shí)候，后者已經(jīng)步入成功的殿堂。時(shí)間是最不容忽視的因素，兩者生活的差異來源于時(shí)間管理，來源于均衡生活與工作。人們應(yīng)該考慮每天在什么時(shí)間完成多少任務(wù)，提高工作效率，合理安排時(shí)間。對(duì)一個(gè)人而言，時(shí)間管理非常重要。時(shí)間不會(huì)等人，不會(huì)任由個(gè)人意志而改變。哪有沒有時(shí)間這種事，每個(gè)人都需要學(xué)會(huì)管理時(shí)間，管理時(shí)間的目的是高效率地完成事情，時(shí)間管理的最高境界是和時(shí)間成為朋友。一項(xiàng)研究表明：一個(gè)效率糟糕的人與一個(gè)高效率的人工作效率相差可達(dá)10 倍以上。善于利用時(shí)間的人從來不會(huì)把時(shí)間花在無關(guān)緊要的事情上，而是會(huì)花在值得做的事情上。假如一個(gè)人一天做一件事，就會(huì)花一整天去做；假如一個(gè)人一天做兩件事，也會(huì)完成它們；假如一個(gè)人一天做12 件事，則會(huì)想辦法完成七八件事。那些總?cè)轮鴽]有時(shí)間的人，不妨留意一下，找出生活、工作中的時(shí)間數(shù)字，讓自己始終保持危機(jī)感，警惕時(shí)間的流逝，深諳時(shí)間管理的方法，利用好每一分、每一秒。卡耐基認(rèn)為，競爭的實(shí)質(zhì)，就是在最快的時(shí)間內(nèi)做最好的東西。人生最大的成功，就是在最短的時(shí)間內(nèi)達(dá)成最多的目標(biāo)。質(zhì)量是常量，經(jīng)過努力都可以做好；而時(shí)間，永遠(yuǎn)是變量：一流的質(zhì)量可以有很多，而冠軍只有一個(gè)任何領(lǐng)先，都是時(shí)間的領(lǐng)先。
陳嘉蕓 荷蘭馬斯特里赫特大學(xué)MBA 南京理工大學(xué)工學(xué)士 國家二級(jí)心理咨詢師 美國催眠師協(xié)會(huì)（N.G.H）催眠治療師 華人臨床催眠師協(xié)會(huì)（TAH）催眠治療師 美國ACIC國際高級(jí)培訓(xùn)師 ICF國際注冊行動(dòng)學(xué)習(xí)促動(dòng)師 香港行動(dòng)教練研究院特聘教授 職業(yè)經(jīng)歷： 1995年起，開始接觸培訓(xùn)，在安利公司做兼職培訓(xùn)師； 1999年起，在某著名外資電器公司，歷任銷售培訓(xùn)師、終端管理部經(jīng)理； 2006年起，在某500強(qiáng)外資電器公司，歷任全國零售管理經(jīng)理、渠道市場部總監(jiān)； 2010年起，在某500強(qiáng)外資企業(yè)，歷任人力資源總監(jiān)助理、企業(yè)大學(xué)校長。
第01 章 你不是沒有時(shí)間，而是不會(huì)管理時(shí)間 001每天感覺累，因?yàn)槟悴粫?huì)管理時(shí)間 002過分的情緒，會(huì)令你疲憊不堪 005你每天都在忙些什么 007思前想后，讓你浪費(fèi)很多時(shí)間 010適時(shí)停止，人生才會(huì)加速前進(jìn) 013思維方式很重要，不然再忙也是瞎忙 016第02 章 高效率，真正決定的是做事的速度 019奧卡姆定律，簡約的做事風(fēng)格 020蟻群效應(yīng)，簡化做事流程 022收拾好辦公桌，建立良好的工作秩序 025高效率是以正確的方式做事 028精益求精，力求盡善盡美 030一次把事情做好，避免返工和重復(fù) 034哪有沒時(shí)間這種事：提升時(shí)間管理力的關(guān)鍵第03 章 分配力，合理安排讓時(shí)間最大化利用 039二八定律，先解決最重要的事 040時(shí)間四象限，分清輕重緩急 042棘手之事，暫緩處理 045莫法特休息法，連續(xù)分段時(shí)間 048三分鐘熱情，只會(huì)讓你一事無成 051有效行動(dòng)計(jì)劃，長短期相結(jié)合 054第04 章 專注力，設(shè)定25 分鐘的番茄時(shí)間 059安排不被打擾的時(shí)間 060做好分內(nèi)事，別讓分外事干擾自己 063做感興趣的事，更專注 066領(lǐng)導(dǎo)講話，會(huì)聽更要會(huì)記錄 069番茄時(shí)間，注重勞逸結(jié)合 071從細(xì)節(jié)入手，提升專注力 074第05 章 競爭力，核心就是你努力的方向 077精確記錄你的一周時(shí)間表 078列出你未完成的夢想清單 08130 秒電梯法則，簡潔而高效的溝通 084選擇做自己最擅長的事 087平衡好工作時(shí)間、家庭時(shí)間、閑暇時(shí)間 090第06 章 精力，尋找活力與效率的平衡點(diǎn) 095拯救失眠，保證充足的休息時(shí)間 096在真正感到疲倦之前休息 098選擇適合自己的放松方式 102炎炎盛夏，別讓情緒中暑 104有效利用精力充沛的最佳時(shí)間段 108滿懷熱忱地去工作 111第07 章 時(shí)間表，做好每天的日程安排 115養(yǎng)成使用每日備忘錄的習(xí)慣 116盡可能地保證充分的工作時(shí)間 118每天堅(jiān)持閱讀30 分鐘 121每天睡前自省，總結(jié)和了解自己 123每天堅(jiān)持做好一件事 127每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)點(diǎn)，日趨完善自己 130第08 章 執(zhí)行力，別想得太多而做得太少 133別把今天的事情留到明天 134做事不拖延，馬上行動(dòng) 136吃掉那只青蛙，向目標(biāo)靠近 140別讓借口成為自己的擋箭牌 143與其找借口，不如找方法 145你不是沒有時(shí)間，你只是懶 148第09 章 借力，分解任務(wù)讓你更省時(shí) 153各司其職，團(tuán)隊(duì)的力量 154最佳拍檔，形成競爭優(yōu)勢 156知人善任，人盡其才 159善于授權(quán)，凡事不用親力親為 162哪有沒時(shí)間這種事：提升時(shí)間管理力的關(guān)鍵男女搭配，主動(dòng)向異性求助 164向領(lǐng)導(dǎo)請教，加快工作速度 167第10 章 碎片化，零存整取你的時(shí)間 171碎片化時(shí)代，聚合時(shí)間 172瑞士奶酪法，短時(shí)間創(chuàng)造時(shí)間 174合理利用你的閑暇時(shí)間 177碎片時(shí)間，成就斜杠青年 180家庭主婦，打理好你的閑暇時(shí)間 184第11 章 不值得，別把時(shí)間用在無事忙上 189別把時(shí)間浪費(fèi)在不值得上 190關(guān)注八卦的娛樂世界，真的費(fèi)時(shí)費(fèi)力 192與其看無意義的肥皂劇，不如看書 195關(guān)注自己，別總關(guān)心別人的隱私 197你花很多時(shí)間來空虛和無聊嗎 200你每天花多少時(shí)間玩手機(jī) 202參考文獻(xiàn) 207
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