由于從傳染病到逐漸增多的慢性病的轉變，西醫(yī)越來越難于適應疾病譜的新變化，并且化學藥物存在許多副作用。因此，自20世紀80年代始，許多患者尋求傳統(tǒng)醫(yī)學療法，并獲得了非常好的療效及了生命質量，曾經遭受主流醫(yī)學長期排斥的補充和替代醫(yī)學受到歐美民眾的廣泛歡迎，并且被主流醫(yī)學界逐步認可和接受。
  衛(wèi)生組織將主流醫(yī)學（西方醫(yī)學、常規(guī)醫(yī)學）之外的其他醫(yī)學統(tǒng)稱為自然醫(yī)學，在美國學界又稱為補充和替代醫(yī)學（Complementary and alternative Medicine，CAM）。CAM能補充主流醫(yī)學的不足，提供常規(guī)不能達到的和預疾病方法。
  在21世紀初，發(fā)達和地區(qū)每年約有40%~80%的患者接受過CAM，但不同和地區(qū)對CAM接受的程度有所不同。據(jù)世衛(wèi)組織報道，德國人對CAM接受程度過80%，主要發(fā)達已過50%。不同性別、社會經濟地位的人群對CAM也持不同態(tài)度，婦女比男性更傾向于尋求CAM療法；受過良好教育、高收入的群體更容易接受CAM療法。而在低收入層中，年青人則比中年人更喜歡補充和替代醫(yī)學。
  通過支持人體固有的自愈，CAM師可以診斷、預和患者的急性和慢性疾病，以恢復和維持佳健康狀況。CAM師不僅要抑制疾病癥狀，更需要找出潛在的疾病原因，并制定個性化的方案來解決這些問題。須明確應采用的或干預路徑的順序，以提供大的健康益處，并降低小的可能性損害。
無論是新的節(jié)食熱潮、針灸療法、魚油療法、維生素D療法、約翰草療法，或一些新的“奇情緒療法”，師往往對這些療法不夠熟悉，無法給出意見，而且一些人表明了他們對藥物–營養(yǎng)–草藥相互作用的擔憂。
  本書作者是一名自然療法醫(yī)師，在書中先指導師正確評估可能導患者焦慮和抑郁的生活方式和生理因素，如睡眠、飲食、咖啡因攝入、鍛煉、陽光照射、低血糖、膽固醇水平、甲狀腺問題、激素問題、消化健康等，并在此基礎上概述了有效的維生素、礦物質、植物藥和焦慮和抑郁的身心療法——從氨基酸到鋅，從針灸到氣功，以及使用它們的劑量、佳應用和禁忌等。后，幫助師為焦慮癥和抑郁癥患者提出合理化建議并設計出適合患者的方案。